近年來乳腺癌的發病年齡向年輕人方向發展，不好的生活習慣是導緻這一現象的主要原因，健康的生活方式可以讓你遠離乳腺癌。
乳腺癌是困擾女性健康的常見惡性腫瘤之一，近年來年齡較小就患乳腺癌的女孩有逐漸增加的趨勢。究其原因，與所謂的時尚生活有關。
一、是飲食結構的改變。
科學研究成果已證實，以前歐美國家的乳腺癌發病率高與其膳食有關，而西方學者對我國飲食中豆制品防乳腺癌作用稱贊有加。而現在我們的女孩反而以吃高能量西式快餐為時尚，特别是經常吃油膩的油炸食物和喝咖啡類飲料，而不願多吃青菜豆腐等了。這真是撿了别人的“垃圾”，丢了自己的寶貝，即多吃飯、面、蔬菜、水果、豆類和少吃肉等。營養過剩也是乳腺癌發病率上升的主要原因，營養過剩和體重超重可使月經初潮提前，使以往成年後多發的乳腺癌發病危險性提前了。
二、是過早使用乳罩，特别是用了擠壓式乳罩。
三、是與孩子過早使用化妝品有關。
美國最近有一項調查證明，富裕和追求時髦的女性患乳腺癌的幾率更高，其原因可能與她們在日常生活中經常接觸含有破壞雌激素的化妝品有關。
四、是學業壓力過大，睡眠缺乏。
有些女孩易産生緊張焦慮、孤獨壓抑、悲哀憂傷和急躁惱怒等抑郁情緒，長期受到不良情緒刺激，神經内分泌系統功能失調，也容易發生乳腺癌。
女孩防乳腺癌注意以下幾點：
多吃未烹調和高纖維的蔬菜和水果，少吃動物食品，尤其是雞肉、牛肉和豬肉，這些食品含有雌激素，可以增加乳癌的危險;
控制身體肥胖，對進入青春發育期的女孩，在滿足生長發育所需要各種營養素的同時，必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入，以免熱量過剩而造成肥胖;
年齡小時，盡量避免使用胸罩，如确需戴，既要合體，又要松弛，且一天不得超過12小時，避免阻礙乳腺淋巴系統;
多喝水，每日至少喝6到10杯的水;起居有常，勞逸結合，保證睡眠;每日堅持做20到30分鐘的運動;
避免用含有雌激素的藥物;
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
