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解讀女人發胖驚人内幕

健康更新时间:2026-06-26 07:32:59

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　　身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。

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　　人們都知道，多吃少動會變胖，但是我們在做某些事情時候竟然會使我們發胖，現在來看看什麼是讓我們難以想象的發胖原因吧!

　　1.夏天猛享受空調，舒服得來變胖

　　人體享受空調，身體内的熱量就消耗得更少了。加上不運動的生活習慣久而久之不發胖才怪咯!

　　2.參加工作後會引緻發胖

　　主要原因是忙工作，就沒有時間運動，而且73%的工作場所，沒有附設健身設施。在工作場所仰賴電子郵件及網絡和同事溝通，而懶得走到其它同事的辦公室讨論公事，是發胖的原因。另外，時常在外頭吃中飯，更是發胖的主要原因。員工應該利用中午休息時間，到健身房運動，或是簡單吃個自備健康午餐，然後外出散步，都對身體有益，并能夠控制體重。當員工面對壓力時，也時常以零食來解決，但零食卻是增肥的最大殺手。專家建議最好在上班時，放一瓶水在桌上，随時取來喝，取代吃零食的壞習慣，是控制體重的好方法。

　　3.一切發胖從病愈之後

　　大病初愈，均有一個自然康複的過程，此時食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。非重大的消耗性疾病，諸如外傷、節育手術、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術後，若養得時間過久，飲食過剩，活動鍛煉過少，體态便會豐滿起來。

　　其實，吃好休息好隻是康複的基本條件，絕非惟一條件，切不可忽視運動對康複的積極作用，而且它也是病後防肥胖的有效途徑。病後，食欲特強之時，應注意控制飲食。

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