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陰道和子宮頸的自檢可以幫助女性了解陰道怎樣才算處于正常的狀态，并且使女性對自己身體出現的問題可以做出更快的反應。但是，要記住：陰道的自檢不能取代每年專業的陰道檢查。
陰道自檢的難度：比較困難
需要時間：20分鐘左右
步驟：
1，你需要強光的幫助，準備手電筒，鏡子，陰道潤滑劑，抗菌肥皂或酒精，塑膠反射鏡（這個可以在藥房買到）
2，找到一個可以讓自己放松的地方。可以是地闆，或者沙發，隻要你覺得舒适，就可以了。
3，躺平
4，屈膝，并分開雙腿
5，把潤滑劑擦在塑膠反射鏡上，并把發射精放到陰道附近的位置。找一下比較舒服的放進反射鏡的方位。
6，當反射鏡放入了陰道，手抓住較短的握柄，并且慢慢用力，直到陰道被打開。
7，繼續用一點力推手柄，知道你聽到“卡”的一聲。這一聲代表，反射鏡已經穩妥地放在陰道裡。
8，把鏡子放在腳邊，旋轉一下反射鏡，知道鏡子的光能夠射到反射鏡上，并能使自己看得到子宮頸和陰道壁。
9，記錄自己陰道的顔色與陰道分泌物的顔色狀态。
10，當你檢查完之後，就馬上移除反射鏡
11，用抗菌肥皂或者酒精把反射鏡徹底地洗幹淨，并妥善保管。
其他提示：
1，你可以在藥房賣藥物供應品的地方找到這種特殊的反射鏡。
2，有些婦女會發現，如果朋友和伴侶幫手拿着鏡子，檢查會變得更加簡單。正常的陰道狀态是潮濕的，略帶桃色的，有莖狀物依附在上面。孕婦的陰道會略帶藍色。
3，陰道的分泌物每個月都會不同。了解你身體的改變規律可以幫助你找到你最佳的受孕期和避孕期。
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