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冬季九種最健康的刮油食物

健康 更新时间:2026-02-22 19:17:55

  想要減肥可以多多利用食物天然的特性,幫助減少脂肪吸收。特别推薦9種刮油食物,讓你越吃越瘦、越吃越美。

  薏仁:對水腫型肥胖有效

  木瓜:可治水腫、腳氣病,且可改善關節

  竹筍:低脂、多粗纖維可防止便秘

  陳皮:助消化、排胃氣、減少腹部脂肪

  凍豆腐:吸收腸胃道脂肪,幫助脂肪排洩

  烏賊:脂肪含量很低, 不易變胖

  菠蘿:具有蛋白質分解酵素,能分解魚、肉

  腌漬類蔬菜:植物性脂肪在制作過程被分解了

  綠豆芽:可防止脂肪在皮下形成

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