女人壓力大要防腸易激綜合征-tft每日頭條

女人壓力大要防腸易激綜合征

健康更新时间:2026-02-24 00:14:03

　　我有個二十多歲的女友，一到周末就拉肚子。和許多人一樣，她先吃消炎藥，不管用，于是開始遍訪名醫，最後被診斷為腸易激綜合征。中藥西藥吃了不少，但總是反複。腹瀉令她最為頭痛的是，從周六就開始拉肚子，一直延續到下周二。也就是說，剛緩三天，又開始腹瀉。反複地檢查，就是沒有查出器質性病變。

　　她二十出頭，完全可以通過改變不良的生活方式，治愈這個病。因為我也是二十出頭發病，經過吃藥和改善不良生活方式，戰勝了這個病。

　　所以，我給這位女友健康處方是：書包裡放着腹瀉藥、富麗餅幹和一小袋鹽，家裡準備好大米，冰箱裡長備熟芥菜疙瘩。腹瀉不能扛，趕緊吃藥。要和正常飲食說拜拜，在腹瀉發作時，吃富麗餅幹喝點淡鹽水，富麗餅幹不帶奶油，非常适合腹瀉時吃。腹瀉導緻人體脫水，必須及時補充鹽分。回家吃大米粥，配點熟芥菜疙瘩。周末兩天六頓堅持吃粥，周一的三餐不沾一點點肉，盡量完全素食。

　　腹瀉不發作時，也要注意飲食搭配。葷菜與素菜盡量分開吃。這樣，消化系統工作模式就相對單一，否則，大雜燴就會導緻消化系統透支。

　　還要調理心情，把許多無關痛癢的事看淡，看得可有可無。尤其是名與利，千萬不可陷進去，否則精神就被控制住了，垮掉了，免疫系統容易失衡了。由于她的消化能力最脆弱，最先出問題，這也是腸易激綜合征容易複發的重要因素。

　　溫馨提示

　　腸易激綜合征是一種胃腸功能性疾病，病因不完全清楚。在女性中發病率比較高。有觀點認為，與腸道的敏感性增加有關，在受涼、進食生冷或油膩食物，消化系統便開始“鬧情緒”。還有觀點認為，因為大部分患者伴有失眠、焦慮、抑郁等精神心理問題，這個病屬于身心疾病，防治此病，需要放下心理包袱。

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