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女性經期鍛煉五大禁忌

健康 更新时间:2026-02-24 00:12:50

  女性經期鍛煉五忌内容:

一、忌運動量過大。

二、忌劇烈運動項目。

三、忌遊泳。

四、忌參加比賽。

五、忌當停不停。如經期痛經,腰酸等症狀嚴重經血量過多過少或經期紊亂等症狀,應立即停止鍛煉,并要及時就醫服藥。


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