受孕選時機，防止缺陷兒！

　　現代醫學認為，在出生缺陷的病因中，遺傳因素約占25%，環境因素約占10%，更多的缺陷是發生在遺傳和環境兩種因素複雜的相互作用下。因此，育齡夫婦應在工作和生活中避免有害因素的影響，積極控制和消除誘發出生缺陷的不良因素，避免嬰兒出生缺陷的發生。

　　北京友誼醫院婦産科專家建議夫婦雙方懷孕前應對自身的生理條件、心理準備及社會狀況有足夠的了解，做好生育的充分準備。一般情況下，生育的最佳年齡是青年夫婦結婚後2—3年。這樣不僅有利于控制人口的增長，對家庭和個人來說，也能使婚後有一個緩沖時間，更利于夫婦的健康、工作和學習，經濟上和精力上也不至于過分緊張。生理上女性生殖器官一般在20歲以後才逐漸發育成熟，骨骼發育成熟要到23歲左右，如在骨骼尚未發育成熟之前懷孕，母子就會互相競争營養，從而影響母親的骨骼發育。而孕婦年齡一旦超過35歲，生育時出現難産或胎兒先天性缺陷的發生率又會相對增加。因此，夫婦雙方婚後一定要有計劃，選擇最佳的生育年齡。

　　其次，應選擇适宜的受孕時機。受孕時機的選擇首先要考慮夫婦雙方的身體健康狀況，最好是将妊娠安排在工作或學習都不緊張的時期，特别要注意懷孕前工作或生活的環境，是否接觸過對胎兒有害的物質，如放射線、鉛等，如果有接觸，應與有害物質隔離一段時間再受孕。如服用避孕藥，應先停服藥物，半年後再受孕為宜。

　　再者，是季節的選擇。春末夏初萬物更新，夫婦雙方精神飽滿，精卵細胞的發育較好，懷孕後3個月内是胎兒大腦和神經系統形成的時期，正是秋高氣爽的時節，給孕婦帶來精神上的愉快，多種多樣的瓜果蔬菜更給孕婦提供了豐富的營養選擇，為胎兒的發育創造了有利條件。相反，冬末春初是各種病毒性疾病(風疹、流感、腮腺炎等)好發的季節，孕婦一旦感染，很容易造成胎兒畸形，而且冬季受孕，分娩時正值夏季，天氣的炎熱會給孕婦和嬰兒的生活帶來許多不便。

　　胎兒的生長發育有一定的規律性，從受孕到孕3月時，胎兒的大部分器官已基本形成，以後主要是繼續生長和各種功能的發育。一般來說，懷孕前3個月往往是整個妊娠最關鍵的階段。而一年中的四季又各有其特點，所以在不同季節受孕及渡過早孕期，對胎兒的發育會有不同的影響。

　　不要輕易錯過最佳受孕年齡

　　父母的生育年齡也與優生有關嗎？從科學的角度來說，答案是肯定的。

　　法國遺傳學家摩裡士1989年的研究成果表明，年齡在30—35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。

　　女性的生殖器官在青春期就基本發育成熟，理論上認為可以懷孕。但是20歲以前身體各部分仍處于發育時期，而且這時的精力、記憶力、時間等各方面都處于學習知識的最佳階段。若過早懷孕的話，胎兒與發育中的母親争奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好，也會影響女性的身體、工作和學習等各個方面。從醫學角度講早育生産的嬰兒先天性畸形的比率較高。

　　現在提倡晚婚晚育，但年齡太大時生育能力也會受到影響，35歲以上産婦，醫學上稱為“高齡初産婦”。這時的女性不但卵細胞老化，而且還易受到病毒感染、物理及化學的刺激、激素變化的影響等，導緻人體卵子減數分裂發生異常，受精後形成的個體就産生染色體病。

　　生理學家公認，女性在23—30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性并發症少，分娩危險小，胎兒生長發育好，早産、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。

　　懷孕和分娩的理想季節

　　專家認為3-4月份懷孕，11-12月份分娩最為理想。

　　受孕開始至受孕後的2個月内最好不要在炎熱的夏季或寒冷的冬季。因為夏季孕婦往往因氣候炎熱而煩躁，影響休息與睡眠，可引起食欲下降，不利于胚胎發育。冬季往往室内外的空氣污染較重，且易患感冒，而影響胚胎，導緻畸形。

　　3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節，氣候溫暖，景色宜人，孕婦心情舒暢，即使發生妊娠反應，也容易順利度過。

　　11-12月份分娩，南方天氣還不太寒冷，北方也沒到最寒冷季節，并且已通暖氣或生火爐，對産婦恢複身體健康，嬰兒順利生長，大有好處。如果在盛夏伏天生孩子，産婦本來褥汗多，加上氣候悶熱，潮濕，防暑降溫做得不好，産婦易發生中暑。輕者頭暈，胸悶，體溫升高，身上長痱子；重者高燒，昏迷，甚至死亡。新生兒體溫調節中樞尚不健全，也容易中暑發燒。所以，分娩應避開盛夏。

　　三九寒冬分娩也不理想，如防寒保溫做得不好，産婦容易受寒着涼，輕者感冒發燒；重者會罹患風濕性關節炎，甚至引起風濕性心髒病，造成終生痛苦。新生兒對寒冷的适應能力差，容易患呼吸道感染，肺炎等。

　　天才出生：冬天懷孕秋生子當然，任何事情都沒有絕對性，由于我國幅員遼闊，東西南北溫差較大，還要根據當地的具體情況，認真分析，以便選擇理想的懷孕和分娩季節。

　　不同季節受孕的注意事項

　　春秋季節的氣溫在我國大部分地區對人都很适宜，人們在戶外活動的機會較多，日照時間較長，此時受孕能呼吸大量的新鮮空氣，對胎兒的神經系統發育大有好處。但是，春秋季節往往是某些傳染性疾病易發的季節。如在秋冬或冬春季交替時，溫差變化較大，氣候幹燥，特别是北方的秋天，流感的發病率較高，雖然流感病毒能否直接威脅胎兒尚不清楚，但是流感所引起的發燒，特别是發生在早孕期，會使自然流産、死胎、畸形兒的發生率增加。所以，在春秋季節懷孕時要注意預防感冒，少去人口密集的商場、影劇院，并注意與感冒病人的隔離，以減少患病機會。

　　夏天，食物豐富對營養有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗幹淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎兒産生不良影響。因此，在夏季懷孕時，要注意飲食衛生，特别是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。

　　冬季休假多，喜事多，懷孕也多，但因天氣寒冷，人們盡可能減少戶外活動，大部分時間是在有暖氣或爐子的屋裡渡過。如果門窗緊閉，不及時換氣，再加上爐子裡散發的一氧化碳氣體，會使室内空氣污濁，這不僅會使孕婦本人感到全身不适，并對胎兒的生長發育，特别是對中樞神經系統也有不良影響。所以，産婦在冬季既要預防一氧化碳中毒，還要在下午天氣暖和時到戶外做一些适宜的活動，多呼吸一些新鮮空氣，以利于胎兒的發育。

　　房事安排哪一天才容易受孕

　　袁醫生：如果女性的月經周期是28天，行經期一般是3－7天，排卵日會則是在第十四天，卵子被排出後的壽命一般是1－2天，精子進入子宮後可生存2－3天，但是受精能力隻有24小時，所以每個月經周期内排卵前後2天内性交最易受孕。盡管睾丸每天都能産生數億的精子，但一次射精後要5－7天後精子才能成熟和達到足夠的數量，如果性生活次數過頻，會直接影響精液的質量、精子密度、精子的活力，且前列腺長期處于充血狀态會導緻無菌性前列腺炎。

　　月經周期不那麼準時的女性，排卵期一般是在下次月經來潮前的第十四天，排卵前五天後四天都算在内，另外再結合基礎體溫和宮頸粘液觀察法來推算排卵日期，例如：基礎體溫測定時，月經周期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸粘液粘度最小，清亮如蛋清狀，拉絲度最長的那一天就是排卵日

　　因此，想生寶寶的夫婦，不要盲目以頻繁性交來達到目的，而應該科學安排時間，争取以高質量的“種子”來培養高質量的寶寶。

　　節欲一天 最易受孕

　　對那些精子數量少的男性來說，節欲1天，就可以提高精子的質量，從而大大提高女性受孕幾率。這個研究成果對于急于當爸爸的男性來說，無疑是一條喜訊。

　　以色列比爾歇瓦索若卡醫學中心的伊利亞·萊維特斯主持了這項研究。

　　他在醫學刊物《生育與不育》上發表報告說，目前絕大多數精子量少的男性都會遵從世界衛生組織的建議，節欲2—7天後提取自己的精子樣本，以便進行人工授精，或者積極進行性生活，以解決不育問題。

　　但是他們發現，參加該試驗的3506名精子數量較少的男性，在節制性生活時間長短不同的情況下，精子的濃度、健康幾率以及活躍程度的差異是相當大的：精子濃度的最高點出現在節欲1天之後，随後開始迅速走低；精子活躍性最高點也同樣出現在節欲1天之後，随後會慢慢下降；精子健康幾率在節欲後1—2天内達到最高點；其活躍性在節欲1天之後開始增強，并保持了7天之久。

　　萊維特斯和他的同事斷定，對于那些因為精子量少而不育的患者來說，要想得到高質量的精子，男性應該在節欲1天之後提取精液樣本，或者進行性生活。研究人員還建議，節欲時間一定不要超過10天，否則就一點效果都沒有了。

　　研究發現：女性下午5點最易受孕

　　意大利卡尼奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規律，請了50多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本，一份在上午10時30分提取，一份在下午5時30分提取。結果發現，下午男子精液中，精子數量特别多，而且快速運動的比例也比較大。這時候男性精子無論是數量還是質量，都會達到最高峰。

　　卡尼奇博士指出，科學研究早已發現，孕激素使大多數婦女在下午3時—7時這段時間裡的基礎體溫升高0.3℃—0.5℃，從而能促使她們排卵。專家認為，将這兩項研究合二為一，可以證明人類确實存在“性福時刻”，即下午5時—7時，相信這對那些有生育問題的夫婦會有幫助。

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