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五個壞習慣讓你體重暴增

健康更新时间:2024-12-02 04:53:06

五個壞習慣讓你體重暴增?三湘都市報9月3日訊（全媒體記者李琪通訊員李合鋒）超重、肥胖和體重不足，都是健康問題的“元兇”各個年齡段人群都應該堅持天天運動、維持能量平衡、保持健康體重堅持定期量身高稱體重，學會體重指數的計算與評價标準保持充足的睡眠，少食用垃圾食品，接下來我們就來聊聊關于五個壞習慣讓你體重暴增?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

五個壞習慣讓你體重暴增

三湘都市報9月3日訊（全媒體記者李琪通訊員李合鋒）超重、肥胖和體重不足，都是健康問題的“元兇”。各個年齡段人群都應該堅持天天運動、維持能量平衡、保持健康體重。堅持定期量身高稱體重，學會體重指數的計算與評價标準。保持充足的睡眠，少食用垃圾食品。

湖南省衛生健康委健康教育宣傳中心制作《健康生活方式小妙招之健康體重》動畫，提醒廣大市民自覺管理體重，養成健康飲食、适度鍛煉的良好習慣，踐行健康生活方式，成就健康生活。

（一審:黃娟二審:彭治國三審:周文博）

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