養血孕媽教你走出補血誤區-tft每日頭條

養血孕媽教你走出補血誤區

健康更新时间:2024-05-15 23:48:15

　　時下，藥房裡補血藥林林總總，名目繁多，令孕媽們選購時無所适從。事實上，一些女性對補血确實存在認識上的誤區，若不走出這些誤區，就難以合理地補血。

　　1、隻吃紅棗可以補血效果甚微

　　紅棗本身雖具有補血的作用，但若隻單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄幹、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。

　　長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔心減肥問題。

　　2、專家強調補血保健品不能代替貧血治療

　　貧血是—種症狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明确缺鐵性貧血，市售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規補鐵。

　　3、紅糖無補血功效

　　民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及産婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。

　　專家表示，紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養血”、“促進子宮收縮，排出産後宮腔内淤血，促使子宮早日複原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，裡面還可能含有雜質。産婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速産婦出汗，不利于産婦身體的迅速恢複，甚至使産婦有中暑的可能性。

　　專家提醒，産婦要在産後迅速恢複，補水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養物質。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康黃岑泡水喝的功效
1、增強體質，提高免疫力。由于氣虛導緻的出汗問題，脾虛可導緻疲勞，肺虛可導緻咳嗽氣短，用黃芪飲水可解... 2023-07-06
健康秋梨膏的功效與作用
1、秋梨膏主要是選用秋梨為原料，再配合其它止咳、祛痰、生津、潤肺的藥物，比如像蘿蔔、麥冬、藕節、葛根... 2023-07-06
健康西洋參的功效
1、抗癌：西洋參是一種保健藥材，有助于蛋白合成，增強身體抵抗疾病的能力。從而能明顯阻止癌細胞生長，預... 2023-07-06
健康什麼是積食
1、積食是指中醫的一個病症，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃腸疾患。積食一... 2023-07-06
健康韭菜相克的食物
1、牛肉：韭菜不可與牛肉一起吃，韭菜性味辛溫，具有溫中助陽的作用，牛肉性甘溫，具有益氣壯陽的功效，二... 2023-07-06
健康哪些人不宜吃核桃
1、不适合食用核桃的人群包括有陰虛火旺者、腹瀉者、吐血者、出鼻血者。2、核桃的熱量高，油脂多，有較強... 2023-07-06
健康秋冬吃什麼水果
1、适合秋冬吃的水果有蘋果、釋迦果、冬棗和橙子，蘋果含有多種營養成分，營養豐富，長期食用可提高人體免... 2023-07-06
健康脆柿子糖尿病人可以吃嗎
1、柿子雖好,但是很多人不适合吃,柿子中因含10.8%的糖類,其所含糖分比一般的水果高。且大多是簡單... 2023-07-06
健康補維生素對皮膚的好處
1、維生素A與皮膚正常角化關系密切,能夠維持上皮組織的完整性,可修複上皮組織的壞死,促進其生長發育,... 2023-07-06
健康油柑子泡酒的功效與作用
1、用油柑子泡酒喝可以清肝利膽驅蟲止痛。油甘子泡酒能清肝利膽，提高人體肝膽功能，而且能緩解人們因煙酸... 2023-07-06
健康各種色彩有什麼意義各種色彩的心理分析
第一、紅色紅色有很強的注目性和刺激性，能産生巨大的鼓舞效果和警示效果。因此，紅色常用于喜慶的日子以及大減價的海報中。此外，紅色還有增高血壓，加速血液循環的作用，因此紅色具有熱情、活潑、吉祥、革命等心理特征。第二、橙色橙色是一個使人感到溫暖、興奮的顔色。在進行食物調色時，适當地增加一點橙色，會使照片看... 2023-07-06
健康牛寶的功效與作用
1、牛寶是雄牛的外生殖器，又叫牛沖，富含雄激素、蛋白質、脂肪，可補腎扶陽，主治腎虛陽萎、遺精、腰膝酸... 2023-07-06
健康蒲公英茶有什麼用
1、清熱解毒。蒲公英最大的療效就是清熱解毒，能夠有效緩解熱毒症、肝熱、化膿性疾病、目赤腫痛、口幹舌燥... 2023-07-06
健康白寇仁的功效與作用
1、白蔻仁屬于一味中藥，它是化濕藥的一種，性味辛溫，歸肺、脾、胃經，具有化濕行氣、溫中止嘔的作用，通... 2023-07-06
健康心情壓抑怎麼辦
第一、你可以選擇和朋友聊聊心事如果你感覺到壓力非常大，内心非常壓抑的時候，你不妨和你的朋友聊聊天，訴說一下自己内心的苦楚。如果對方是你的真心朋友，我相信他一定會耐心的傾聽你的訴說的。如果你是一個女性朋友，你也可以嘗試在自己好朋友面前放聲大哭也是一種自我解脫的一種好方式。所以說小編覺得找朋友聊天是最好... 2023-07-06
健康小孩怎麼才能長高
1、家長應該為小孩制作一個專門量升高的東西。定期為孩子量一量身高，這樣就能知道自己的小孩是不是長高了... 2023-07-06
健康重樓的正确吃法
1、重樓可以用水煎服，每天不能超過10克，也可以外用，将重樓研磨成粉末外敷于身體。2、重樓有一定毒性... 2023-07-06
健康經常做噩夢怎麼辦
第一、首先我想說的是，你可以檢查一下身體經常做惡夢的人一般都是因為過度勞累造成身體虛弱，于是就會晚上做惡夢。第二、另外一點從心理學上開看就是經常做惡夢是因為有一件事一直使你耿耿于懷，你沒有真正的放下，于是就會做惡夢，如果有條件可以做一個心理輔導。第三、不過大多都是因為受到外界的刺激從而導緻晚上做惡夢... 2023-07-06
健康脾腎雙補丸的功效與作用
1、脾腎雙補丸用于脾腎雙虧，氣陰兩虛，面黃肌瘦，食欲不振。脾腎雙補丸适合脾腎兩虛，氣陰虛的人群，脾腎... 2023-07-06
健康 11歲兒童長胸了怎麼辦
1、如果是她在發育的情況下，這個就沒有問題，這個孩子現在還在發育年齡，剛剛開始，這個還接着發育，這個... 2023-07-06
健康噴墨打印機噴頭堵了怎麼辦
取出打印頭重新裝一次，用清洗程序自動清洗一下，看打印效果。一般打印機會有自動清洗噴頭的程序，可以把噴... 2023-07-06
健康容易發怒是怎麼回事
第一、生活不如意。如果一個人的生活不如意或者發生一些重大變故，這個人就會變得容易發怒。第二、睡眠不足。一個人長期睡眠不足，會導緻心情低落，神經紊亂，從而變得很容易發怒。第三、貧窮。貧窮的人比富裕的人更容易發怒，因為貧窮的人受到經濟上的壓力，而他們沒有能力解決這些經濟上的問題，所以很容易發怒。第四、過... 2023-07-06
健康食道癌晚期去世前症狀
1、吞咽艱難：進食吞咽艱難是中、晚期食道癌最典型的病症，一般開始為固體食物進行咀嚼後不能順利咽下，用... 2023-07-06
健康對生活很迷茫該怎麼辦
第一、其實有些話說的很好，在本該努力的時候選擇了迷茫，這是最大的原因，在你迷茫的時候為什麼不去行動呢？思維的限制，隻會讓你駐足不前的第二、另外一個人的圈子很重要，很多人在遇到困難不知所措的時候，自己的朋友給他指點迷津，直接頓悟，所以當你迷茫的時候不妨找自己的朋友探讨一下，或許會給你一個不錯的建議。第... 2023-07-06
健康身體有濕氣怎麼去除
1、拔罐：拔罐是祛濕一種常見的方法。但是需注意點，拔罐需要根據個人身體的實際情況來。而不是說天天拔就... 2023-07-06
健康怎麼控制自己的脾氣
第一、脾氣一上來的時候我們首先要冷靜一下，多想想過往開心的事情，還有想想為了這個事情去發脾氣到底是否值得，等冷靜過後脾氣就自然而然過去了。第二、心情煩躁起來想要大發脾氣時我們不妨出去外面散散步，去公園看看花、看看魚，呼吸一下新鮮的空氣，讓大腦得到放松，過後你會發現隻剩下好的心情。第三、身邊如果有好朋... 2023-07-06
健康養心菜的副作用是什麼
1、養心菜含有多種藥用成份屬于中藥成分，但是養心菜是可以放心食用的，不會存在任何副作用。2、養心菜目... 2023-07-06
健康杜松子酒的适宜人群和禁忌人群
1、杜松子酒具有抗菌消炎、保護皮膚及利水消腫的作用，因此體内患有炎症的患者可以适量飲用，女性及減肥人... 2023-07-06
健康吃菠蘿蜜的好處和壞處
1、吃菠蘿蜜的好處：菠蘿蜜屬于熱帶水果裡面所含的維生素、蛋白質非常的豐富，可以改善局部的血液循環，能... 2023-07-06
健康竹葉青的功效與作用
竹葉青茶可以解渴消暑，解毒利尿。其味清香可口，其色微黃淡綠，其湯晶瑩透亮，具有生津止渴、消熱解毒、化... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 養血孕媽教你走出補血誤區