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踝關節扭傷可以馬上冷敷嗎

健康 更新时间:2024-08-01 09:16:52

在一些球類運動項目中,跑跳走等動作不可減免,而這些動作的發生少不了踝關節的輔助,但由于踝關節的自身特性,關節容易出現内翻,而這種異常活動即為常說的崴腳。崴腳不單單是在運動中容易出現,在日常生活中也十分多發,因而崴腳急救知識屬于基本常識,值得了解。

踝關節扭傷可以馬上冷敷嗎(應該先冷敷還是熱敷)1

腳踝崴到如何急救?

當腳踝突發扭傷時,首先,患者應立即停止患處的進一步活動,以免損傷加劇。同時及時對患處傷情進行察看,并對損傷程度作出判斷,以決定下一步該如何處理。如果是輕度扭傷的話,通常隻是傷及軟組織,則接下來可以按一般扭傷的方法對患處進行下一步處理,但若是重度扭傷,甚至引發骨折的話,此時已經不單單是軟組織損傷那麼簡單了,因而一般的處理方法不再奏效,最保險的做法是固定患處并及時就醫。

一般如果是輕度扭傷的話,患者可以在傷勢判斷後進行冷敷處理,此時患處剛剛出現損傷,局部軟組織受損出血,冷敷能使血管收縮,減少出血量,還有凝血作用,腫脹、疼痛得以減輕,但冷敷的最佳時間是在損傷後24小時内,最晚不超過48小時。因為過了這段時間後,患處已停止出血,此時應以熱敷替換冷敷,熱敷的目的是為了活血化淤,以促進組織滲出液的吸收,緩解發炎症狀。

踝關節扭傷可以馬上冷敷嗎(應該先冷敷還是熱敷)2

冷熱敷正确使用後,建議患者及時就醫,對患處進行加壓包紮,同時可以對損傷部位周圍韌帶、肌腱等進行檢查,以免被傷及卻未能及時發現,耽誤治療。之後即是患處的休養,在此期間要注意患肢的休息。一般踝關節扭傷後雖然患處會有不适感,但走動的基本活動還是能進行,因而很多患者在損傷後還會對患肢進行活動,這樣做是很傷患肢的。在損傷初期,建議患者休息為宜,等到傷情穩定後,才可以慢慢恢複活動,這樣能将損傷降到最小。

踝關節扭傷可以馬上冷敷嗎(應該先冷敷還是熱敷)3

了解一些踝關節扭傷的急救措施,能避免人們在損傷突發時手足無措,或是處理不當,同時能及時地予以患處最佳處理,為後續的治療減輕負擔。

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