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手腳冰涼或為脾胃虛寒所緻

健康 更新时间:2026-10-20 08:14:00

  手腳冰涼。脾胃虛寒、血液循環不暢、運動量太少都容易造成。如果同時指甲變成紫紅色的話,則可能是糖尿病、動脈栓塞的早期征兆。對策:附設醫院針傷科主任陳萍和認為,加大運動量、促進血液循環、多吃溫補脾胃的食物是解決辦法。每天用40攝氏度的溫水泡腳20分鐘,喝熱茶,都有改善作用。

  腳抽筋。足踝外科主任朱家宏指出,如果睡覺的時候腳闆抽筋,可能是白天站立姿勢不正确引起的。較冷、缺鈣、疲勞過度等原因,則可能引起小腿抽筋。對策:醫院心髒血管外科主治醫師賴曉亭建議,出現這些問題,睡覺時可将腳稍微墊高,還要注意保暖、補鈣、選合适的鞋。

  腳麻。如果腳趾頭、腳闆麻痛感嚴重,還有刺痛燒灼感,可能與糖尿病有關。如果腳的脹痛感多于麻木感,很可能是深靜脈栓塞。對策:症狀嚴重者,應立刻就醫。

  走路時腳痛。中年人腳後跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊,随着年紀漸長,脂肪墊萎縮,走路時脂肪墊被擠壓到兩側,相對中間會變薄,腳跟着地時就會痛,且越走越痛。但如果早上起床落地就刺痛,之後症狀減輕的話,則可能是腰髋骨位置不正引起的。對策:多做伸展、轉動腳趾運動;矯正走路姿勢。

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