警惕：男人感覺累不一定是因為忙-tft每日頭條

警惕：男人感覺累不一定是因為忙

健康更新时间:2026-11-13 01:01:59

　　警惕：男人感覺累不一定是因為忙

　　疲憊可能是很多問題的表現，從為了兩餐奔忙到緻命的疾病，艾摩雷大學醫學院副教授尼爾·舒曼(Neil Shulman)說。盡管找出具體有什麼毛病還有點困難，但專家們堅持說，大多數疲累的原因能被調養過來。跟你的醫生談談以下可能性：

　　無需緊張的小case

　　維他命B12水平低

　　這種營養是維護健康神經細胞和運送氧氣的紅血球的“發電機”。缺少它，你可能感覺肢體拖沓疲憊，甚至還可能便秘或引起糖尿病，女性健康專家桑德拉·弗萊霍(Sandra Fryhofer)博士說，如果不治療，還可能引起手腳麻木刺痛，平衡感和記憶力減退，意識混亂。

　　怎麼辦?先做個維他命B12水平檢測，從手臂抽血。維他命B12主要來自動物性食品，像奶、蛋、豬肉或魚肉。如果你是素食主義者，可以用高蛋白類主食或豆奶替代。除了食補，醫生可能還會推薦通過注射補充。

　　警惕：男人感覺累不一定是因為忙

　　你不知道的藥品副作用

　　你正在服用的藥品可能具有某些副作用，比如抗過敏藥裡的抗組胺劑，悄悄攫取你的精力。每個人對抗過敏藥的反應不同，有的标示不會緻睡的成分，卻能讓你昏昏欲睡。還有降壓藥裡的β-受體阻滞成分，某些抗抑郁藥也會讓人瞌睡。

　　怎麼辦?不必一直啞忍，去找找醫生，請他/她幫你換個牌子的新藥，或者改一下劑量，調整下治療方案。注意藥品上的标簽，别忽視副作用裡提及的嗜睡警告。

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