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盤點男人的十大健康殺手

健康更新时间:2025-05-29 23:57:25

　　男人的十大健康殺手是什麼？心髒病、腎病、車禍、自殺……

　　1.攔截心髒病

　　多吃牛排

　　多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管内壁的元兇。牛排中50％的脂肪是對心髒有益的單鍊不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。

　　可以把危險降低29％。

　　少吃多餐

　　媽媽的觀點是錯誤的：在兩餐之間不吃東西。

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