男人的胃是相當脆弱的,幾乎所有的胃病,特别是胃潰瘍和胃癌,男性的發病率遠遠多于女性。男人有些惡習自己控制不住,會大大影響胃的使用效率和壽命,需要我們好好管牢他。
不吃宵夜
變每天三餐為四五頓,晚飯吃得晚一些,這樣就可以避免吃宵夜。夜晚,機體大部分組織器官代謝緩慢,開始進入“休整”狀态,但不包括胃,因為有宵夜存在。胃腸道被迫處在“緊張的工作”中,大量分泌胃液,此時的分泌非常“不理智”,會因為過量而腐蝕胃黏膜,産生糜爛、潰瘍。
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