6、胡蘿蔔:
含有豐富的鉀,有降壓作用。富含胡蘿蔔素的胡蘿蔔還能提升抵抗力,抑制細胞惡化,防癌。
7、生蚝:
海鮮可增強性能力。
8、大蒜:
大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體内的病菌。男性多吃可改善體質并強身。大蒜裡含有的植物化學因子對心髒有益。為了讓它發揮最大的功效,最好把大蒜切碎或者搗碎食用,吃時不要長時間加熱。
9、高維生素C食物:
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路,維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
10、全麥面包:
要對抗壓力,維生素B族是非常重要的。全麥面包是複合性碳水化合物,可以緩慢釋放能量,具有鎮定的作用。
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