結婚已五年的丁女士，從來也不知道高潮是什麼滋味，她問過幾個同年的密友，她們所享受的性生活也都是心靈上的而不是肉體上的，難道高潮真的如此可遇而不可求，她們有沒有改善的希望呢？

　　結婚已五年的丁女士，從來也不知道高潮是什麼滋味，她問過幾個同年的密友，她們所享受的性生活也都是心靈上的而不是肉體上的，難道高潮真的如此可遇而不可求，她們有沒有改善的希望呢?

　　達到高潮的捷徑

　　從來沒有享受過高潮的女性要怎樣才能達到高潮?自慰是達到高潮最好的辦法。

　　對女性來說，自慰是一種非常重要的性行為。因為大多數女性都很容易在自慰中達到高潮。婚前的年輕女性，可以在自慰時了解自己的身體，體驗性反應周期，享受高潮的樂趣。婚後的女性，可以用自慰來治療性欲低下，在性交無法達到高潮時滿足自己，發洩累積的緊張。自慰的結果，常常能在幾分鐘内達到高潮。在百分之八十二曾經自慰的女性中，經常很容易達到高潮的占百分之九十五。許多女性把自慰當做高潮的同義詞，換句話說，性交不一定能達到高潮，自慰卻常常能包括高潮在内。

　　少婦經驗談

　　美玲今年三十歲，結婚已有六年了，她在開始體驗高潮前所經曆的時間很長，雖然她結婚以後有許多失望的經驗，她仍沒有放棄為高潮而奮鬥的決心。她說：“婚後第一年，我丈夫對我們的性生活感到很滿意，我也覺得不錯，但是我對他說我沒有體驗過一次高潮。”

　　她的這幾句話裡有一點非常重要，她把難以達到高潮的事實坦白地告訴她丈夫，這樣一來，她丈夫可以積極地參與，幫助她克服困難，如果她像大多數“賢妻”一樣，把這種“羞于啟齒”的話悶在心裡， 她就無法獲得必要的幫助，萬一她像許多西方婦女一樣，為了“奉承”丈夫而假裝達到高潮，她更可能把連續說謊和假裝變成婚姻生活的一部分，這不但剝奪了自己的快樂，而且會破壞很美滿的婚姻。不過，在這，美玲的丈夫也幫了她一點忙。她說：“我沒有辦法假裝達到高潮，因為我是個老實人，我什麼也不會假裝，我試過一次僞裝性高潮，但是一眼就被他看穿，他說不算太好，對嗎?”

　　同時，美玲也提出了許多賢妻良母在性生活方面具有的問題。她說：“家務事太多，孩子太煩，我很難一下子抛開所有煩心的事，培養出羅曼蒂克的情緒來。在這方面，我丈夫比我更不成，他一生氣或有重大心事的時候就不能‘辦事’。有時候我隻要設法忘記别的事，我對性生活仍有興趣，有時卻不成。例如，有一次孩子病了，我怎麼樣也提不起興趣，幸而這樣的情形不常有，我丈夫不常生氣，孩子也不常生病，否則我就要完蛋了。”

　　她這一段話裡澄清了一個錯誤的觀念。一般人總以為在性交期間，女人比男人更容易受到煩憂的影響，女人比男人更容易為煩憂而分心。按照她的說法，很難忘記煩心事的人是她的丈夫而不是她。

　　除了偶然的重大煩憂會暫時使美玲對性生活失去興趣以外，美玲還說她有生理上的缺陷，造物主沒有賦予她一個陰蒂，因而她無法接受适當的性刺激。她說：“我丈夫認為，我沒有陰蒂，或者我的陰蒂陷得太深了。有時我懷疑自己究竟有沒有陰蒂，如果有，為什麼丈夫用那麼大的壓力和摩擦刺激我，而我卻得不到高潮呢?”實際上美玲在自慰的時候能夠達到高潮，因此唯一的可能是她的陰蒂真是陷在周圍的組織裡，如果有這種情形，請婦科醫生檢查一下，動手術使它露出來，一切問題就可以迎刃而解了。

　　有些女性擔心外生殖器的大小跟能否達到高潮有關，其實這也是多餘的顧慮，真正重要的是陰蒂離陰道口的距離，如果陰蒂的根部離陰道口的距離超過1.3厘米，則在性交期間陰莖抽送時的陰蒂所受的刺激就會大為減少，因此單靠性交妻子很難達到高潮。另外，陰蒂變位的能力可能增加刺激，也可能減少刺激，在插入陰道性交的時候，則陰蒂的彈性可能使它容易受到陰莖的摩擦。然而，在用手或用舌來刺激陰蒂的時候，同樣的陰蒂變位亦可能使對這個小器官的刺激較為困難。

　　美玲得到丈夫的幫助，經過一再的試驗和努力以後，終于常常能達到高潮。

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