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二人世界最不能“忍受”的是什麼？

健康更新时间:2024-12-24 07:26:19

　　“睡眠是一件自私的事。沒有人能與他人分享睡眠。如果兩個人睡眠質量都不錯的話，就可以維持現狀。如果睡眠質量較差，那麼就應該采取一些行動，而不是單純忍耐。”

　　同床共枕一直被認為是夫妻恩愛的象征，可是最新研究發現，這會影響雙方的睡眠質量，并且進一步引發其他的健康問題。

　　同床共枕被認為是兩人親密的象征，為此人們一般都對對方打鼾、磨牙、抖動、翻身等小動作能忍則忍。不論在東方還是西方，分床睡都被認為是錯誤的。但是日前在英國一個睡眠研讨會上，有科學家提出了不同見解，認為人們對此無需忍耐，應當在出現健康問題之前及時地與伴侶溝通。

　　有研究學者發現，人們在睡覺時的翻身、打鼾、磨牙等行為都會幹擾另一半的睡眠。數據顯示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻所遭到的睡眠幹擾多50%。久而久之，不僅會帶來諸如睡眠不足、心髒病、抑郁症等問題，而且還會讓夫妻關系變得緊張乃至導緻離婚。

　　英國諾福克與諾裡奇大學醫院的睡眠專家尼爾·斯坦利博士說：“睡眠是一件自私的事。沒有人能與他人分享睡眠。如果兩個人睡眠質量都不錯的話，就可以維持現狀。如果睡眠質量較差，那麼就應該采取一些行動，而不是單純忍耐。”

　　薩裡大學的社會學家羅伯特·麥道斯博士表示，一個人平均每天需要的睡眠時間為7.5小時。他曾進行過相關研究，結果發現兩人同床共枕會更容易幹擾雙方的睡眠。同床共枕的伴侶活動次數增加或者受到幹擾的情況要比他們單獨睡覺時多一半。

　　對此，斯坦利說：“同床共枕的确對兩人的睡眠不利。為什麼我們要睡在一起呢?因為我們會感到和對方很親密。人們總會認為和另一半一塊入睡會享受更高的睡眠質量，但是實驗卻證明并非如此。”

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