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天婦羅能減肥嗎

健康更新时间:2024-11-23 09:43:39

　　天婦羅最早源于日本，它是一種較為常見的油炸食品之一。此外天婦羅主要以面粉，雞蛋，還有清水等作為原料制作而成漿，然後将一些新鮮的葷菜和素菜裹上漿，再放入油鍋内炸成金黃色。吃起來不僅口感極好，而且還有香香脆脆的，味道鮮美。那麼到底在減肥期間，吃天婦羅能減肥嗎？

　　其實在制作天婦羅的時候，除了可以選擇一些時令的蔬菜之外，另外還可以選擇是一些，大蝦，鮮貝等新鮮的食材，此外油炸過後還可以蘸醬油，蘿蔔泥調成的汁食用，味道會更好喔！那麼到底天婦羅能減肥嗎？

　　天婦羅能減肥嗎

　　天婦羅是日式料理中的油炸食品，用面粉、雞蛋與水和成漿，将新鮮的魚蝦和時令蔬菜裹上漿放入油鍋炸成金黃色。吃時蘸醬油和蘿蔔泥調成的汁，鮮嫩美味，香而不膩。

　　選材标準

　　在制作天婦羅時，原料的新鮮度是首要标準，日本人還會按照不同的季節選擇不同的時令鮮蔬。

　　天婦羅的熱量

　　熱量(大卡)144.18，碳水化合物(克)8.51，脂肪(克)5.37，蛋白質(克)15.70，纖維素(克)0.34;

　　食材經油炸後大量吸收油脂，不僅熱量大增，嚴重影響減肥，還會産生緻癌物質，不利于健康，因此減肥期間應完全杜絕油炸食物。

　　關于天婦羅能減肥嗎，答案當然是否定的。因為天婦羅屬于油炸類的食品，制作的過程中，一定會需要大量的食油，此外經過油炸而成的食物，脂肪含量也相對比較高。所以在減肥期間，一定要少吃這類的油炸食品，否則除了不利于減肥之外，還會對身體産生危害性。

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