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嬰兒補充維生素d好還是魚肝油好

圖文更新时间:2024-06-29 18:46:47

嬰兒補充維生素d好還是魚肝油好（究竟應該補充維生素D還是魚肝油）1

文/徐芳老師圖/網絡

這幾天有媽媽問到了我關于補充維生素D的問題，前幾天就寫了關于母乳喂養要不要補充維生素D，結果就有問到了關于到底補充維生素D還是魚肝油的問題。

一、維生素D和魚肝油啥差别？

維生素D補充的就隻有維生素D，魚肝油裡面有維生素A加維生素D，就是補充的是維生素AD，另外也有維生素AD制劑，也是補充維生素A加維生素D。魚肝油呢，就是天然一些，維生素AD呢，有些是化學合成的。

嬰兒補充維生素d好還是魚肝油好（究竟應該補充維生素D還是魚肝油）2

二、到底補充魚肝油還是維生素D

1、母乳喂養，我們會發現母乳喂養的孩子，其實母乳中是已經有比較豐富的維生素A了，所以，一般建議母乳喂養的，其實添加維生素D就可以了，一天添加400IU

2、奶粉喂養，一般奶粉喂養，基本奶粉裡面也有部分維生素D，大緻上來簡單一點說如果一天奶量少于500ml的，需要添加200IU一天。

嬰兒補充維生素d好還是魚肝油好（究竟應該補充維生素D還是魚肝油）3

3、早産兒、多胞胎建議維生素D 2周後800IU/d，三個月後400IU/d

所以，可以AD制劑/魚肝油 D3 200-600IU/天（或800IU/天*3個月）

具體可以算下量，考慮到有些還添加奶粉的

主要維生素A不要重複，不要過多，因為維生素A是脂溶性維生素，過多也會引起中毒的。

以上希望能夠幫到媽媽們！

【我是育嬰講師徐芳老師，孕嬰行業9年多的講師，為大家分享接地氣實用的孕嬰知識！覺得有道理請點贊轉發收藏哦！】

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