尿酸值在我們的記憶和習慣中總會把它跟痛風聯系在一起。所以許多人在進行尿檢的時候，總會特别的注意自己的尿酸值高不高。現在是夏季，是許多用人單位去醫院體檢的集中期，最近我們單位也去醫院體檢了，檢查得到的結果有人歡喜有人憂。我們同事中一個形态比較豐滿的人，尿酸值到了600，看到這個結果他的臉刷的白了，我們想問一下，尿酸600高嗎？遇見這樣的情況怎麼辦？
尿酸的正常值：男：149～416umol/L。女：89～357umol/L。一般血液中尿酸含量超過420μmol/L就定義為高尿酸血症。高尿酸易引發痛風等綜合症，适當調理飲食，保養使尿酸處于正常水平很是重要。所以說尿酸到了600，這是非常高的了，如果不能及時的應對就有可能發展成痛風。所以為了降低尿酸值，可以采取下面的辦法：
1.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導緻酮症或痛風急性發作。
2.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
3.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃炖肉或鹵肉。
4.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以内。
5.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除。
6.少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以内。
7.禁酒！酒精容易使體内乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。
8.少用強烈刺激的調味品或香料。
9.限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，隻要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食内髒、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。
10.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
尿酸600高嗎？對于這個問題，相信許多人通過上面的介紹已經了解到了這是一個非常高的值，如果不能有效的控制，就有可能導緻出現痛風的狀況。因此在日常的生活中一定要盡快的聽從相關專業的指導降低自己的尿酸值。例如多喝白開水，參加減肥，多多運動，戒煙戒酒等這些對于降低尿酸值都非常有用哦。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
