當我們的内心産生焦慮的時候，晚上往往就睡不着覺，甚至會讓自己覺得這是怎麼了？焦慮的情緒感受為什麼會出現？出現的原因到底是什麼？

認真思考一下：就是自己本身有某一項任務，或者很多任務沒有完成，于是就産生了焦慮。那麼這些任務會有哪幾個方面呢？

第一方面：工作。在這個社會上生存，工作是每個人都需要去進行操作的，畢竟每天的柴米油鹽醬醋茶需要金錢，沒有金錢就寸步難行。而工作就會獲得報酬，這個報酬對于自己來說，是維持生存的必需品。所以如果自己的工作不穩定，自己的工作薪水低，那麼随着年齡的增長就會産生焦慮的情緒體驗。

而且一份工作會體現出自己的人生價值，在工作中，可以獲得成就感和穩定感，并且每天可以把不少的心思放在工作上，不容易東想西想。

第二方面：财務。每個人都渴望自己能夠财務自由，因為财務自由後，自己想要買什麼就去買什麼，自己想要去哪裡就去哪裡，自己想體驗什麼就可以體驗什麼。不會為了财務而發愁，也不會為了财務的缺少而讓自己覺得很落魄。

由儉入奢易，由奢入儉難。要保持自己的财務能夠穩定增長，就需要自己不斷去努力，不斷去付出，不斷去思考，不斷調整自己的收入結構。無論社會生活如何變化，自己都需要一步一個腳印去行動起來。

第三方面：情感。人是社會動物，需要情感的交流，沒有情感的交流，就覺得人生少了點什麼。情感有親情、友情和愛情，無論是哪一種感情，對于自己來說都是需要去進行維持的。當某一項情感有所缺失後，就會發現自己應該要花時間進行投入了。

良好的情感體驗是需要自己花時間研究的，在花費時間的同時，自己就會獲得相對應的收獲。人有了情感支撐，内心的動力就會增強，内心就會産生源源不斷的動力。從而對生活充滿了期待感。

第四方面：健康。一個人的健康是極其重要的，所有的獲得前提是需要一個健康的身體，沒有健康的身體，一切都是零。保持運動，保持長期運動，在飲食方面對自己都需要進行一個自我的管理。當自己感覺到身強體壯時，做很多事情都會很輕松，做很多事情都會很帶勁。

健康的身體能夠讓自己感覺很年輕，也能讓自己感覺有沖勁，覺得自己的前途一片光明。

第五方面：使命。當一個人有了使命感，就會很幸福，就會覺得自己此生就要做這個事情，其它事情自己不做了。人的生在出生前和死亡後是無限的，在出生後死亡前是有限的，那麼就要在有限的生命時間裡去做自己應該要做的事情。

所以需要自己多多思考，自己到底能夠做什麼事情？做什麼事情能夠讓自己有一種使命感，這件事對于其他人來說不算什麼，關鍵在于自己确定了就要幹這件事。每天醒來都是開心愉快的，因為就要幹這件事。

當自己能夠把以上五個方面協調得很和諧，并且能夠長期保持一種堅持，那麼自己就會從中獲得幸福感和意義感。

其實很多東西都是需要去學習的，不學習自己就不能進步，不進步自己就會後退。為什麼有些人一天比一天不一樣，一年比一年不一樣？就是日日新、月月新、年年新，每天都在革新自己呀。

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