減肥瘦身食譜果香紅薯泥-tft每日頭條

減肥瘦身食譜果香紅薯泥

健康更新时间:2024-09-15 14:17:00

　　紅薯是一種低脂肪、低熱能的健康食物，它具有抗癌減肥功效，防止亞健康。而香蕉含豐富纖維，亦有減肥瘦身的功效。下面為您介紹一款減肥瘦身食譜--果香紅薯泥的做法，大家來看看吧。

　　材料：紅薯(1個)、香蕉(1條)、牛奶(适量)、酸奶(少量)、白糖(适量)

　　果香紅薯泥制作方法：

　　一、首先将紅薯洗淨，切厚片，放入鍋内用中火煮熟。熟透的紅薯去皮、切大塊，放入攪拌機備用。

　　二、然後将香蕉洗淨、切成與紅薯等大的塊。

　　三、再将香蕉塊放入已經煮熟準備好的紅薯的攪拌機内，将紅薯和香蕉攪拌成泥狀。

　　四、再加入适量牛奶，加至食材的1/2處即可，再一起攪拌成薯泥。

　　五、最後将薯泥過一遍篩，在做好的果香紅薯泥表面澆上少許酸奶。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康吃炸雞的危害
1、吃炸雞會使膽固醇升高，誘發高血脂、糖尿病等心腦血管疾病。2、餐廳的煎炸食品，為保證口味，常會選棕... 2023-07-03
健康正确戴口罩方法
1、首先把手洗幹淨打開口罩的包裝，判斷口罩的裡層和外層，一般折疊層内的為内層，折疊層外的為外層。2、... 2023-07-03
健康核桃仁的功效
1、核桃仁的功效有很多，因為裡面含有蛋白質，脂肪，碳水化合物和多種礦物元素以及營養成分，而且蛋白質是... 2023-07-03
健康桑葉茶有什麼作用
1、【降血脂、降壓、抗粥樣硬化作用】通過高脂血症動物實驗發現，桑葉具有抑制血清脂質增加和抑制動脈粥樣... 2023-07-03
健康玉米粥的營養
1、玉米粥的營養成分：玉米和大米含有較高的谷氨酸，能夠促進腦細胞代謝，并具有一定的健腦功能。玉米脂肪... 2023-07-03
健康艾葉草的作用
1、艾葉草味苦，辛，性溫。入肝，脾，腎經，是具有散寒止痛，溫經止血，降濕殺蟲的功效。2、可用于治療虛... 2023-07-03
健康不吃中飯的危害
1、危害大腦，雖說腦組織的重量隻占人體重的2-3%,但腦的血流量每分鐘約為800毫升,耗氧量每分鐘約... 2023-07-03
健康燙枳實的功效與用途
1、燙枳實有破氣消積，而且有化痰散痞的功效，燙枳實是苦、辛、酸、溫的特性，它入脾經和胃經，用于積滞内... 2023-07-03
健康春雷黴素能防治哪些病
1、防治黃瓜炭疽病、細菌性角斑病，用2%水劑400-750倍液噴霧。2、防治西紅柿葉黴病、灰黴病，甘... 2023-07-03
健康低血壓吃什麼食物好
1、低血壓的患者在飲食方面可以葷素結合，如果你已經有低血壓了就不要再禁葷腥了，畢竟身體健康比什麼好身... 2023-07-03
健康運動的護膝方法
1、運動前做好熱身：運動前的熱身運動是比較重要的，要把肌肉、關節和韌帶都活動開，不僅可以使其以最佳的... 2023-07-03
健康什麼是隔夜西瓜
1、隔夜西瓜是指放了過夜的西瓜。隔夜的西瓜還能吃，但前提是西瓜一定要在冰箱保鮮層中存放，以免天氣炎熱... 2023-07-03
健康什麼去黑頭效果好
1、可以選擇用維A酸類的藥膏來進行外塗，也可以選擇果酸、水楊酸或者複合酸來進行治療。同時還可以配合用... 2023-07-03
健康世界三大毒源是哪三角
世界三大毒源分别是“金三角”地區、“金新月”地區、“銀三角”地區。1、“金三角”地區金三角(Gold... 2023-07-03
健康五谷雜糧粥的最佳搭配
1、紅棗桂圓黑米粥（1）原材料：紅棗、桂圓、黑米、白糖。（2）将紅糖還有桂圓清洗幹淨，桂圓去核/外殼... 2023-07-03
健康克拉黴素的作用與功效
1、主要用于敏感細菌所緻的上、下呼吸道，包括扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、支氣管炎、肺炎等、皮膚、軟組織... 2023-07-03
健康威靈仙功效
1、治療關節炎。威靈仙500g，切碎，和入白酒1500ml，置于鍋内隔水炖30分鐘後取出，濾過後備用... 2023-07-03
健康棕榈的功效與作用
1、降低膽固醇。棕榈油含有不飽和脂肪酸，可以起到降低膽固醇，促進膽固醇排除體外，預防心腦血管疾病的發... 2023-07-03
健康芹菜根的功效
1、芹菜根含有很高的天然降壓成分，用芹菜根煮水喝，能夠起到很好的降壓作用，而且，還具有一定的降糖作用... 2023-07-03
健康樹番茄的功效與作用
1、樹番茄營養成分高樹番茄是一種營養成分很高的食物，它帶有的蛋白和礦物全是身體人體内髒工作中時務必的... 2023-07-03
健康紅葡萄酒泡木瓜功效
1、紅酒泡木瓜豐胸、塑胸的功效:紅酒泡木瓜靓湯在豐胸的同時還能糾正不完美的胸型,讓細胞接收營養,而且... 2023-07-03
健康艾葉水泡腳的好處
1、治療感冒。艾葉性溫，有祛除體内寒氣的作用。在寒冷的季節，人容易因為寒氣的侵襲出現傷風感冒，可以用... 2023-07-03
健康月經期間應該吃什麼
1、食物應該以營養豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。2、香蕉中... 2023-07-03
健康老人晚上尿多怎麼辦
1、患者一個晚上起來上廁所的次數算是比較多的了，我們一般認為一個晚上兩三次，就已經是夜尿頻繁的症狀，... 2023-07-03
健康巴戟天的功效與作用及食用方法
1、功效與作用增加體重及抗疲勞作用：選用體重16-18g，雄性昆明種小白鼠，按體重配對分為4組，空白... 2023-07-03
健康番石榴的功效與作用禁忌
1、番石榴營養豐富，可增加食欲，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C... 2023-07-03
健康羊雜的功效與作用禁忌
1、功效與作用：中醫上認為羊雜有益精壯陽、健脾和胃、養肝明目、補氣養血的功效，特别是在我國北方和西部... 2023-07-03
健康苦瓜炒蝦仁的禁忌
1、苦瓜炒蝦仁沒有禁忌2、将冷凍大蝦仁放入冷水中浸泡，使其常溫下化開（約30分鐘），用牙簽插入蝦仁背... 2023-07-03
健康鐵皮石斛的效果
1、降低血糖，消渴病（糖尿病）的發生，主要以腎陰虛，肺胃早熱為基本病機，以氣陰兩虛為其病理特點，石斛... 2023-07-03
健康青頭菌的功效與作用
1、青頭菌氣味甘甜，微酸，無毒，青頭菌湯對于眼目不明，能瀉肝經之火，散熱舒氣，婦人氣郁，服之最良。對... 2023-07-03

tft每日頭條

> 健康

> 減肥瘦身食譜果香紅薯泥

減肥瘦身食譜果香紅薯泥

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

tft每日頭條

> 健康

> 減肥瘦身食譜 果香紅薯泥

減肥瘦身食譜 果香紅薯泥

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

> 減肥瘦身食譜果香紅薯泥

減肥瘦身食譜果香紅薯泥