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尿酸偏高要注意什麼

健康更新时间:2025-01-28 10:53:08

　　尿酸偏高，需要注意的問題是每個人都需要了解的，因為如果尿酸偏高一直得不到有效的預防和解決，那麼對身體就會造成更多的影響和傷害，所以下面來為大家介紹一下，尿酸偏高，需要注意的幾個問題，這樣才能夠減少，因為尿酸偏高，導緻痛風或者其他疾病的發生。

　　為了預防和治療痛風，飲食上應做到三多三少：

　　1 多飲水，少喝湯.血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯，魚湯，雞湯，火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利于溶解體内各種有害物質.多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導緻尿酸增高.

　　2 多吃堿性食物，少吃酸性食物.痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康複.而多吃堿性食物，能幫助補充鉀，鈉，氯離子，維持酸堿平衡，由于患者内分泌紊亂，堿性物質并不容易吸收.建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體内的酸性環境..

　　3 多吃蔬菜，少吃飯.多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素.少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂.

　　急性痛風性關節炎發作期的患者應忌食高嘌呤食物，如：酵母，胰髒，濃縮肉汁，肉脯，沙丁魚，鳳尾魚，動物心髒等.可吃葡萄，橘子，山楂，番茄，蘋果，咖啡，茶，奶，蛋，海藻類等低嘌呤偏堿性食物.切忌喝啤酒

　　以上就是關于尿酸偏高，需要注意的一些常識介紹，科學的了解這些問題，那麼才可以有效的避免更多疾病産生的危害，所以在生活當中，大家也應該格外注重，要對自己的健康負責這樣看能夠避免産生威脅。

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