美味低卡的奶酪食譜-tft每日頭條

美味低卡的奶酪食譜

健康更新时间:2024-08-31 04:18:53

　　能夠快速減肥是不少肥胖人士共同的願望，但是要如何達到快速的減肥效果則讓不少人覺得為難了。今天就要給大家介紹一款奶酪減肥食譜，讓大家能在享受美味的同時也能輕松瘦身！、

　　1.羊酪

　　1盎司的羊酪中隻含有76卡熱量和6克脂肪，而且羊酪裡含有豐富的礦物質銅。它不僅有益于減肥，還能幫你提高身體免疫力。

　　2.意大利波蘿伏洛幹酪

　　波蘿伏洛幹酪最适合塗抹在熟肉上一起食用，波蘿伏洛幹酪在被消化吸收時，還能防止人體内吸收多餘的肉類油脂。

　　3.柏爾馬臣芝士

　　柏爾馬臣芝士是用脫脂乳制成的幹酪，它最适合伴着蔬菜一起食用，每份柏爾馬臣芝士含有111卡熱量，雖然聽起來讓人感到有壓力，但是它内含的營養比雞肉和雞蛋加起來的還要豐富。

　　4.切達奶酪

　　切達奶酪含有非常豐富的礦物質鈣，是最适合加熱食用的奶酪。

　　5.蒙特裡傑克幹酪

　　蒙特裡傑克幹酪是一種可以讓人有絕對飽足感的奶酪，它好吃又燃脂，是減肥人士不錯的選擇。

　　6.意大利鄉村軟酪

　　1盎司的意大利鄉村軟酪中僅含49卡熱量，喜歡吃奶酪又怕發胖的朋友選擇進食意大利鄉村軟酪就絕對沒錯了。

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