現在很多生過寶寶的夫妻，都知道越是着急要懷上寶寶呢他就是越懷不上，但是在你放棄不管他能不能懷上的時候，他反而就懷上了。其實那這就是在你想要懷孕的時候給自己的精神壓力太大了，總是影響自己的心情。這種情況下是很難懷孕的。那麼睡眠不好影響受孕嗎？怎麼樣才可以懷孕呢？
醫生表示，造人需要放松心情，過度注意懷孕這件事，更加不容易受孕。這些種種說法表示，懷孕受心情影響似乎很大。那麼備孕期間心情不好真的會影響生孩子嗎？
影響懷孕的因素有很多，比如流産、疾病、年齡、環境、煙酒等因素，其中情緒也是影響受孕的一大因素。很多研究表示，女性不孕和心理壓力有着莫大的關系，精神心理因素影響懷孕機率高達5%。在備孕期間，如果女性長期處于焦慮緊張的狀态，很容易引起内分泌失調，影響到卵巢功能，不僅會讓月經不正常，而且排卵也會不正常，導緻受孕機率下降很多。
明了女性精神壓力過大會影響生孩子，很多丈夫會由此責怪妻子，但是别以為隻有妻子壓力大才會影響懷孕，事實上，丈夫精神壓力大也會影響受孕。在備孕期間，丈夫如果情緒不好，壓力過大，會出現陽痿、早洩等一些列性功能問題，精神壓力過大也可能影響精子的質量，所以不管是丈夫還是妻子，如果懷孕期間情緒焦慮、暴躁、易怒、緊張等，絕對是不容易懷上孩子的，而且越懷不上越緊張，越緊張越懷不上，形成惡性循環。
懷孕生子是人生中的大事，也是喜事，别把懷孕當成一種必須完成的任務。備孕期間準備了好久還是懷不上，除了夫妻要做一些相關身體檢查外，放松心情是頭等大事。不要太焦慮，也不要抱怨對方的身體，性生活後不要太關注是否受孕這個問題，夫妻把注意力轉移，放下懷孕壓力，暫時不要去想懷孕這件事，說不定寶寶就會不經意的到來。總而言之，備孕期間切記精神緊張，情緒不好。
其實在備孕期間是有很多因素會影響到你會不會懷孕的？其實有的時候并不是單一的一種現象或者是情緒，他有的時候是很多原因在一起才會導緻不會懷孕的。睡眠不好影響受孕嗎？其實睡眠不好，隻是一方面，如果你睡不好的話你是不是白天就會沒有精神，然後工作的時候就會很煩躁。這種不好的情緒那就會導緻你，沒有辦法受孕。
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