相比适齡孕媽，高齡孕婦面對的問題要嚴重得多。

執筆：張大貓

編輯：張大貓

定稿：歐陽比文

現在生活壓力巨大，生孩子對于很多夫妻來說都成了一件奢侈的事情，能拖盡量往後拖成了許多人的選擇。當然，這也和大家忙着打拼事業有關系。

不少人都覺得至少要等到自己事業有了一定之後，再考慮要孩子這件事，這樣也能給孩子一個優渥的生活環境。保證娃的生活質量。

但不少女性也都因此變成了高齡産婦，其危害也是不容忽視的。這樣的問題不僅我們普通人存在，即便是明星們也躲不開。

在最近的一期綜藝裡，應采兒面對鏡頭第一次跟我們分享了她生二胎的種種經曆。

應采兒生老大的時候，身體正處于最佳狀态，也是最佳生育年齡。當時還不像現在這麼力不從心。但生二胎的時候已經是不折不扣的高齡産婦了。

說起高齡産婦生娃不易，應采兒一度情緒崩潰，止不住地流淚。

因為生二胎時是高齡産婦，應采兒表示，産後自己的狀态比之前差了好多，仿佛一夜之間老了許多，跟以前的狀态一點都不一樣。

加上2寶HOHO是個體重超重的“巨嬰”，自己在抱HOHO時還不小心扭傷了腰椎盤，一直疼了三四天。

而且目前應采兒是照顧娃的主力軍，兩個孩子基本都是一個人在照顧，真心不輕松。

應采兒向我們展示了高齡寶媽不易的一面，同時也讓我們産生了疑惑，高齡女性到底該不該生娃呢？這也是很多準備要二胎的寶媽困惑的問題。

理論上來說，女性隻要還在正常的來月經，就說明生殖系統依然有孕育生命的能力。但是女性年紀大了，确實更難懷孕，也不建議懷孕。

從35歲開始，女性自然受孕能力就出現明顯的下降，一年之内累計受孕的幾率大約在75%，如果35歲的女性累計半年内受孕仍未成功，就需要咨詢醫生了。

年齡到了40歲以上，女性的受孕能力更會大幅下降，而且卵子的質量也會大不如前，正常情況下每個月懷孕的幾率隻有5%左右。試管嬰兒的技術倒是可以提高受孕幾率，但也隻有10%。

所以說，年齡大了雖然還能生，但是真心不建議，能早生盡量早生才是最合理、安全的選擇。

但有的人會說，“道理我都懂，但現在說啥都晚了，我如今隻能高齡分娩了，錦鯉媽咪你就告訴我，咋辦吧，我需要準備啥。”

确實，有的時候懷孕時間可能真不是那麼容易控制的，那咱就來說說，一旦準備高齡分娩了，孕媽需要做好哪些準備？

1）把身體基礎修複好

高齡備孕，第一件要做的事是體檢，然後把身體的基礎疾病盡量治療好，或者控制在一個穩定的狀态。

如果問題較嚴重盡量咨詢醫生，聽從醫生的判斷再決定是否備孕。基礎疾病在高齡孕媽的妊娠期很可能會被放大，産生意想不到的麻煩。因此需要十分謹慎。

2）堅持鍛煉

至少從備孕前半年開始，孕媽應該嘗試并且堅持适當的體育鍛煉，這樣可以很好地幫助孕媽增強心肺功能，強健體魄，以及鍛煉身體的柔韌和協調性，這對分娩都是很有幫助的。

孕前控制好體重和形體，這對妊娠期間可能誘發的各種疾病都能起到很好的避免作用。

3）保持良好的生活習慣和心情

備孕前更需要調整的是生活習慣和生活方式，早睡早起，按時吃飯，注意營養均衡，調整好心情，這都對懷孕很有幫助。

4）記得補充葉酸

研究證明，孕前适當合理的補充葉酸，能夠有效降低胎兒發生畸形的概率。

因此女性在備孕前的三個月就應該開始補充葉酸。每天0.4毫克即可，如果平時存在挑食或者偏食（素食）的習慣。還可以咨詢一下醫生，看看應該怎樣進一步補充缺失的營養。

高齡孕媽一旦确定懷孕後，一定要記着盡早地進行檢查。

對于一般孕婦來說，懷孕3個月内進行産檢即可，但對于高齡孕媽而言，這個時間要提前至孕6~8周最好。

盡早孕檢可以讓醫生對孕媽和胎兒的具體情況都能及時掌握，一旦出現異常也能盡早進行幹預調整。

盡早進行孕檢并不會對讓胎兒造成影響，相反，如果延長時間，反而容易錯過一些重要檢查，比如NT檢查，一旦超過孕14周就沒法再做了。

所以高齡孕媽們，孕檢也要盡早開始，而且記得一定要遵醫囑全面的檢查，之後的孕檢一次也别落下。畢竟高齡懷孕并不容易，安全第一是最重要的。

錦鯉媽咪碎碎念

雖然高齡懷孕分娩不是一件簡單輕松的事情，不過以目前的醫療手段來看，大部分高齡孕媽還是可以保證母子平安的。所以即便被迫成了“高齡孕媽”，也不用太緊張。心态很重要。

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