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手指根部疼怎麼辦

健康更新时间:2024-11-23 08:18:53

　　我們從事的任何活動，都需要用到我們的手和大腦，沒有手，我們的工作和學習都會受到影響，從事了比較繁重的工作，手指根部就會出現疼痛的症狀，為了緩解患者的疼痛感，下面我們就了解一下手指根部疼怎麼辦。

　　戴手套.首先要注意一點，幹活的時候，特别是擦地，擦窗，刷洗的時候一定要戴上膠皮手套，有的人戴手套幹活總覺得不得勁兒，但是，如果你堅持戴，那麼經過一段時間，你就會習慣了，橡膠手套對雙手的保護是很有作用的. 溫水泡手.幹完活兒後用溫水泡一泡手，并用香皂，洗手液把手洗幹淨，而後，塗些護手霜在手上，輕輕塗抹均勻，并順勢做一會兒手部按摩，其中重點是手背和手指.活動手指.

　　(1)雙手握拳，伸開，再握拳，再伸開，反複做七八遍;

　　(2)手指放松，小臂帶動手腕輕輕轉動，由胸前一直轉到頭頂，再轉回到胸前，反複做三四遍;

　　(3)同時彎曲左手拇指和右手小指，左手食指和右手無名指，左手中指和右手中指，左手無名指和右手食指，左手小指和右手拇指，再依反方向做手指彎曲，反複做五六遍;

　　(4)右手捋左手的五個手指，從指根到指尖，每個手指捋三下，同樣左手再捋右手的五個手指，反複做兩三遍;

　　(5)五指分開，手指肚對着手指肚，略微用力對頂，反複做十遍;

　　(6)雙手輕輕相互拍打，從小臂一直打到指尖，反複做五六遍. 以上做法對緩解手部疲勞，舒展手臂筋骨，避免手指變形都有一定的作用.經常做家務的女性，不妨在幹完活兒以後，按照上面的方法做一下手部養護，這将對雙手的保護很有幫助。

　　以上就是手指根部疼的治療方法，适當的進行活動，重複的做以上的幾個動作，可以舒展手指上的關節，對手指有特殊的功效和作用，如果您的手部也産生了損傷，也建議您采用以上的方法進行緩解。

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