教你如何自檢私處

　　教你如何自檢私處

　　要想擁有美麗的“後花園”，除了正确的日常護理和保健之外，正确的自檢也是必不可少的。女性不妨時常從這幾個方面檢驗。

　　緊緻度

　　陰道壁周圍附着許多肌肉和韌帶，使其保持一定的傾斜角度和适當的張力。當自然分娩、甚至是剖宮産生出小寶寶後，女性的陰道可能因為産傷、勞累等因素變得松弛，輕者通過适宜的保健在若幹個月後便能基本恢複，重者不僅會導緻性生活的質量下降，更可以出現長久性的陰道松弛、甚至尿便失常！

　　護理小建議：

　　1、産後盆底功能檢查。産後42天做産盆底功能檢測，及時做康複治療。

　　2、做提肛運動。端坐在椅子中，有節律的反複做提肛、縮肛運動能從内部鍛煉盆腔肌肉、提升肌力。

　　3、增強營養、補充能量，産褥恢複期不能盲目的減肥，以防造成陰道壁變雹軟弱。

　　4、做好避孕工作，多次分娩、反複流産和引産隻會加重陰道和子宮的損傷、加倍松弛。

　　模樣

　　通白帶由陰道粘膜滲出物、宮頸腺體和子宮内膜的分泌物組成，并含有陰道上皮脫落細胞，其顔色、質地的變化通常意味着有疾病來襲。正常的白帶大多顔色透明，狀似蛋青，潔淨而适量，若是白帶變成黃色或者黃綠色，呈豆腐渣樣或帶有血色，那麼則要注意及時查明病因，對症治療。

　　護理小建議：

　　1、注意房事衛生。伴侶不注意衛生也可能将細菌帶入陰道，注意做好方式清潔。

　　2、注意公共衛生。在遊泳池、洗浴中心、公共廁所等場所更要注意防護，避免無意間被傳染上疾病。

　　3、注意消毒和夫妻同治。若不小心患傳播類疾病，如黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎，注意用開水燙洗内褲，夫妻共同治療，治療期間暫停夫妻生活。

　　濕度

　　過分清潔、維生素的缺乏、緊張和疲勞……許多因素都可能導緻陰道幹澀，而幹澀的陰道不僅令自己不舒服、在親熱時感到灼熱、甚至引起性交疼痛，還會同時影響到他的性快感、久而久之造成雙方的“性”趣索然。

　　護理小建議：

　　1、放松心情，盡量增加纏綿的“前戲”時間，讓浪漫和體貼的溫存為愛情“保濕”。

　　2、補充B族維生素，尤其是維生素B2缺乏時會誘發幹燥和脫屑，多食谷物、粗糧大有裨益。

　　3、勿過度沖洗。正常陰道本身就有自潔的作用，因此不必使用清潔劑過分清潔外陰，以防造成幹澀。

　　氣味

　　正常的白帶沒有異味，如果白帶帶有腥味，呈黃稠或膿狀，帶有臭雞蛋氣味則要注意。

　　護理小建議：

　　1、及時就醫。混合了細菌感染後分泌物就會變成膿性并發出臭味，這時不可私自用藥，需及時就醫。

　　2、定期婦檢。最好每年至少進行一次婦科檢查。

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