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喝檸檬水可以排毒減肥

健康 更新时间:2025-01-24 06:54:02

  喝檸檬水可以排毒減肥

  喝檸檬水可以排毒減肥

  排毒

  每天早晨空腹一大杯檸檬水,是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。

  檸檬水可以排除體内有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特别節食,一舉兩得。

  鮮檸檬泡水喝,由于維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

  減肥

  檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水,綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。

  同是檸檬飲品,檸檬水的功效明顯,檸檬汁和檸檬蜜糖也都各有療效,但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效,而是紅茶經高溫制成,茶葉中的有效成分兒茶素被破壞,但有害物質卻增多,而且茶中的丹甯酸加上檸檬酸,酸性頗重,有胃病者最好避免飲用,但腸胃無恙者,飯後來一杯檸檬茶,确可幫助消化。

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