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腳快速消腫的方法

健康更新时间:2024-11-27 14:30:34

　　其實生活當中很多的原因都是由于自己工作壓力大，加上平時不注意所造成的，平時我們在走路的時候，特别是作為女性長期穿着高跟鞋，一不小心被絆了一下，結果就容易買到自己的腳踝，相信很多愛穿高跟鞋的女性對于腳浮腫的現象，已經是非常有所了解的，腳腫了以後自己的鞋子就穿不了，而且還會帶有疼痛的發生，我們來了解一下腳快速消腫的辦法。

　　1，造成浮腫的原因很複雜，它潛伏在大腦、肌肉、骨骼、淋巴、皮膚等各個部位。浮腫會使代謝變差，肌膚容易有皺紋、色斑和松弛;還會産生蜂窩組織和贅肉。由于重力的關系，下半身尤其容易發胖。而且浮腫使人容易疲勞、精神欠佳，長此以往，會造成自律神經失調，甚至交感神經和副交感神經無法正常工作，陷入抑郁狀态。

　　中西醫共同建議： 1.崴腳後，受傷的腳盡量保持不要再繼續活動，有條件的可以用繃帶等捆綁固定，這樣可以降低腫脹的程度。

　　2.傷後24小時内切忌按摩，應反複冷敷3？觸5次，每隔2小時1次為佳。這是由于扭傷後24小時内局部毛細血管尚處于破裂狀态，冷敷會促進血管收縮，也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛。

　　3.24小時後改用溫水熱敷，每日2次即可。24小時後熱敷能活血化瘀，促進瘀血吸收。

　　4.崴腳後，最好是及時找專科醫生就診，以免留下後患。

　　由于腳傷周圍的神經比較複雜，所以腳在出血腫了以後可以使用藥物來進行治療，平時的時候一定要用熱敷的方式，防止因為冷水的刺激而造成血管破裂，同時以上為大家介紹的腳快速消腫的方法，一定有所了解了吧！

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