假性宮縮我們也叫做是遷延宮縮，假性宮縮一般都是在幾個階段容易出現的，在妊娠的中後期以及在分娩前的幾周都容易出現假性宮縮的情況。另外在臨産前也會出現假性宮縮的情況，在這幾個階段出現的假性宮縮在臨床表現上面是有所不同的，我們一起看下文的介紹吧。
我們要根據不同時期出現的假性宮縮做好必要的處理才行，如果出現了頻繁的假性宮縮，我們應該怎麼辦呢，我們建議孕婦如果出現假性宮縮的時候可以從呼吸來調理。
分娩前數周，子宮肌肉較敏感，将會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或隻限于下腹部或腹股溝區。經數小時後又停止，不會導緻子宮頸口張開、胎頭下降，故并非臨産，稱為假陣縮。這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。部分孕婦甚至在中孕期就能感受到不規律的宮縮。經産婦要比初産婦更為多見。
1.
妊娠中後期，由于增大的子宮開始下降，另外，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會感覺腹部往下墜，背部伸不直。從孕28周開始，腹部會時常出現假宮縮的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮。
2.
分娩前數周，子宮肌肉較敏感，将會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或隻限于子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨産，稱為假陣縮。
3.
臨産前，由于子宮下段受胎頭下降所緻的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。
宮縮一般開始在分娩前的一個月左右，準媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫院，由醫生鑒别宮縮的性質，以預防早産的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
需要注意的是，不要自行用藥，以免藥物使胎兒受損傷。服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影響，就需要立刻去醫院就診。
孕媽媽可以學習規律呼吸法，應對宮縮。①平卧，閉目，思緒放松，以鼻深呼吸。②以口深呼吸放松腹部。③以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
上文我們介紹了什麼是假性宮縮以及假性宮縮的原因，我們知道假性宮縮是經常簡單的情況，假性宮縮在懷孕期間不同階段的表現不太一樣，一旦出現頻繁的假性宮縮，我們要想辦法治療，所以介紹了假性宮縮的處理方法。
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