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孕婦可以吃藍莓嗎

母嬰 更新时间:2024-12-22 13:01:18

  1、孕婦可以适當吃一些藍莓,因為藍莓的營養價值比較高,果肉也很豐富。它還具有延緩衰老和防止細胞退性改變等功效,同時還能改善血液循環。孕婦适當吃藍莓,可以促進消化和吸收,對胎兒和孕婦的體質都是有好處的,還能給身體補充維生素,所以孕婦可以少量吃藍莓。

  2、孕婦在選擇藍莓的時候,要注意選擇新鮮的吃,新鮮的藍莓果肉豐富,它的營養不會被破壞,對身體好處很多。藍莓一次性不可以吃太多,一天少吃幾個就可以。從冰箱裡面拿出來的藍莓最好不要吃,否則太涼,會刺激孕婦的腸胃,以免出腹瀉等症狀,影響孕婦的健康。

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