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吃什麼可以下奶

母嬰 更新时间:2024-06-29 03:46:04

  1、生完寶寶後吃一些花生豬蹄湯、鲢魚絲瓜湯、鲫魚湯等可以幫助下奶。

  2、花生豬蹄湯:花生豬蹄湯,一種下奶作用很好的食物,隻要把豬蹄與花生一起炖,把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話,也可以換成黃豆。

  3、鲢魚絲瓜湯:鲢魚絲瓜湯具有補中益氣、生血通乳的功效,很适合産後哺乳期女性食用做法是将鲢魚肉切片并用料酒腌好,絲瓜、生姜切片,紅棗用溫水泡透。鍋内燒油後放入姜片炒香,後注入适量清湯。水燒開後放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽,大火滾透即可。

  4、鲫魚湯:鲫魚的下奶效果非常明顯,尤其是用鲫魚炖湯喝,下奶的速度是很快的。在做鲫魚湯的時候,放入适量調料,并将鲫魚炖爛就可以食用了。

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