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兒童糖早餐食譜大全

母嬰 更新时间:2024-11-18 22:13:53

  1、花生醬面包:全麥切片面包,上面抹上富含維生素C和E的花生醬,好吃又方便。花生醬也可以自己用料理機做一點冰在冰箱裡,要吃的時候拿出來。3分鐘,就可以精神十足地出門上班去也。

  2、雞蛋卷餅:雞蛋一隻,打散拌入面粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱,或把黃油熔化,将面糊倒入煎鍋,制成薄面餅,色澤金黃後關火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起來即可。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。費時5分鐘。

  3、色拉三明治:三明治面包2~3片,黃瓜、西紅柿切片,再炒個雞蛋,把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在面包片上,淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了,費時絕不會超過10分鐘。

  4、甜糯粟米:粟米粒微波高火3分鐘備用。冷牛奶裡加30克水澱粉(芡粉),拌勻之後用不粘鍋加熱,邊加熱邊攪拌做成炒鮮奶,再加入熟的粟米粒,加适量糖就成。費時7分鐘,如果沒時間坐在家裡吃了,就用個一次性杯子裝着坐在車上吃。

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