1、這個月份很是關鍵的。閑着的時候,多吃一些紅棗、花生仁(生的),補血養氣的。
2、核桃(帶殼的,一天吃三五個就行了),補腦的;紅苋菜,補充葉酸;青菜也要多吃些的,補充維生素。
3、骨頭湯不要太多去補的,一個禮拜一次就夠了,多了反而對胎兒不好,也不利于産後身體的恢複,因為太多油性的食物的攝入會抑制胎兒大腦的發育,也會加重身體的負擔;素食也是要常多吃些,葷素搭配才好。
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