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南瓜和奶能一起吃嗎

母嬰 更新时间:2024-12-02 22:00:52

  1、南瓜和牛奶可以一起吃。

  2、南瓜有高含量的碳水化合物,胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷和膳食纖維。牛奶是補鈣非常好的一種食材。牛奶、南瓜和銀耳一起煮有着調養脾胃,滋潤肌膚的功效,适合大便秘結、皮膚幹燥人群。

  3、南瓜洗幹淨後切成小塊,銀耳需提前浸泡,浸泡後剪碎方便煮。把南瓜和銀耳加入鍋中,再往鍋中加入适量清水,大火煮開後轉小火煲約1小時,最後倒入牛奶稍煮開,加适量冰糖調味即可。

  4、牛奶潤燥效果非常好,老人在冬日特别容易皮膚幹燥瘙癢,喝點這種滋潤的湯水剛好,配合銀耳和南瓜這兩種均是潤燥的材料,喝完不僅皮膚滋潤,腸道也通暢。

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