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宮縮是什麼感覺

母嬰 更新时间:2024-06-28 18:29:47

  1、宮縮就是指子宮收縮;真正的宮縮是準媽媽感到明顯的疼,小腹可能會有向經期一樣的脹疼感,這是由于子宮收縮的力度增強引起的。出現劇烈的陣痛在小肚子處,并且會變硬,要是不疼的話會軟,并且快要生産時,越來越疼。

  2、準媽媽不需要緊張,第一步平卧,閉目,以鼻深呼吸,第二步以口深呼吸放松腹部,第三步以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣,這樣一個過程就能幫你緩解不少不适感了。

  3、從孕中期開始,準媽媽的肚子會越來越大,随着預産期的臨近,胎兒的擡頭下降宮縮會頻繁出現,而且準媽媽會覺得胎兒往下墜,行動很不方便,這個時候一定要多注意休息。

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