雞蛋燕麥減脂餐-tft每日頭條

雞蛋燕麥減脂餐

健康更新时间:2025-01-10 10:18:04

最近在為減肥奮鬥的你，這樣的低脂美味的牛奶蒸蛋，食材隻需要雞蛋和純牛奶，簡單操作，還可以按照自己口味加點堅果或者水果幹之類的會更美味，把它當主食也是杠杠的，減肥不懂吃什麼就選它。

烹饪步驟步驟1

雞蛋燕麥減脂餐（元氣減肥餐無糖牛奶蒸蛋）1

雞蛋一定要打勻，用筷子撈起沒蛋清就行了

步驟2

雞蛋燕麥減脂餐（元氣減肥餐無糖牛奶蒸蛋）2

倒入純牛奶攪拌均勻，攪拌過程會出現泡泡，用勺子撇出，或者用過濾網，不然有氣泡蒸出來就會有蜂窩眼哦！

步驟3

雞蛋燕麥減脂餐（元氣減肥餐無糖牛奶蒸蛋）3

套上保鮮膜，紮出小孔入鍋大火蒸12分鐘就ok啦

雞蛋燕麥減脂餐（元氣減肥餐無糖牛奶蒸蛋）4

出品，撒上喜歡的堅果或者水果口味更佳哦

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康丁桂魚的營養價值
1、丁桂魚對消化不好的人群是非常适宜的食物，它不僅可以加快人體的新陳代謝，最重要的是它還可以促進腸道... 2023-07-05
健康松花粉的營養價值
1、松花粉也是我們日常生活中很常見的一個保養品，含有豐富的氨基酸、酶及輔酶類、礦物質、微量元素、維生... 2023-07-05
健康哪些是高嘌呤食物
1、高嘌呤的食物主要有動物内髒、海産品以及一些肉類，肉類主要是豬肉、牛肉、羊肉，同時要限制白酒、啤酒... 2023-07-05
健康怎樣培養良好的意志品質
第一、首先堅強意志的培養不可能形成于一朝一夕，必須從小事做起。堅持完成每一項學習或工作任務，克服生活中的每一個小困難。第二、可以堅持體育鍛煉，現如今很多人的體育鍛煉都是三天打魚兩天曬網，這樣就是半途而廢意志不堅定，所以如果能夠堅持體育鍛煉也是對意志的一種磨練。第三、為自己樹立一個遠大的志向。當自己有... 2023-07-05
健康氣管裡結節是什麼
1、氣管性結節這樣的現象也是比較常見的一種疾病，得了氣管性結節之後患者經常會咳嗽，而且還會感覺到呼吸... 2023-07-05
健康維骨力的功效與作用
維骨力功效與作用：是可以幫助修複和維護軟骨，并能刺激軟骨細胞的生長。對于受損軟骨修複、補充關節滑液、... 2023-07-05
健康體循環和肺循環的途徑是什麼
1、體循環的途徑為：動脈血從左心室→主動脈→各級動脈→毛細血管網→各級靜脈→上、下腔靜脈→右心房。2... 2023-07-05
健康喝白酒會發胖嗎
酒精的熱量并不會使人變胖，而是直接代謝掉了。具體詳情如下：1、酒精代謝過程中會釋放出大量的熱量，而且... 2023-07-05
健康 wifi有個感歎号是怎麼了
1、wifi有個感歎号說明網絡出了問題。當無法浏覽網頁時，可先嘗試用IP地址來訪問，如果可以訪問，那... 2023-07-05
健康仙人球的作用與功效與作用禁忌
1、功效與作用益氣活血；清熱去火；散血活血；清肺止咳。主胃痛；痞塊；痢疾；咽喉腫痛；風熱咳嗽；肺痨咯... 2023-07-05
健康懷孕期間注意哪些飲食
1、孕期飲食的注意事項主要分為以下幾方面。2、孕期可以分三個階段，每一個階段都對營養素的要求不同，在... 2023-07-05
健康壓力過大時如何緩解壓力
第一、多看書，當自己感覺壓力真的是太大的時候，可以選擇多看看書，因為書裡面有很多的知識有很多的道理，其實多看書尤其是一些名人傳記之類的，可以了解一下别人在遇到困難的時候如何解決，或許會讓自己豁然開朗。第二、學會傾訴，壓力其實是無形的，但是當自己感覺壓力非常大，頻臨崩潰的時候可以學會跟親人或者是跟朋友... 2023-07-05
健康推薦20種給心理減壓的方法
第一、首先開懷大笑時解壓的最好的方法，然後看書也是放松心情的一種方法，在适當的時候聽别人的講話也是解壓的好辦法，聽音樂也是舒緩壓力的一種方法。第二、接下來，犯錯誤是每個人都會有的，所以正常的工作也是解壓的一種好方法，很多人在選擇有壓力的時候選擇哭泣估計也是一種解壓的方法。給予自己暗示表示自己是最好的... 2023-07-05
健康如何在30秒内快速入睡
第一、首先，我們想要在30秒内快速入睡的話，我們是可以在入睡前進行聽一下輕音樂，這樣可以讓我們的精神放松下來，之後我們躺床上就可以很快的進入睡眠了。第二、其次，我們想要在30秒内快速入睡的話，我們還可以在入睡前進行一下泡腳，這樣可以去除我們的疲憊感，讓我們的身體放松下來，之後我們去睡覺就可以快速入睡... 2023-07-05
健康頭發纖維粉危害
增發纖維會加重脫發：增發纖維有一個壞處主要就是如果使用不當的話，那麼很有可能會加重自己脫發的情況，主... 2023-07-05
健康芋頭可以用來減肥嗎
1、芋頭可以用來減肥。2、每100克可食用芋頭的熱量為58大卡，而每100克可食用米飯的熱量為116... 2023-07-05
健康胡蘿蔔熱量
1、胡蘿蔔的熱量：41大卡/100g。每100克胡蘿蔔含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白質... 2023-07-05
健康吃苦瓜的好處和壞處
1、壞處：從苦瓜的屬性來看。苦瓜性寒，因此雖然苦瓜功效很多，但也有毒副作用，脾胃虛寒者不宜食用。苦瓜... 2023-07-05
健康孕晚期失眠怎麼辦
1、養成規律的作息，白天盡量少睡，多在晚上進行睡眠；2、布置溫馨、安靜的睡眠環境，睡前不要有看手機、... 2023-07-05
健康白香瓜是寒性還是熱性
1、白香瓜是涼性食物。2、白香瓜性寒，吃多了容易導緻腹瀉，所以脾胃虛寒、腸胃不好的人不建議吃。體寒的... 2023-07-05
健康人工牛黃副作用
1、人工牛黃為牛膽汁或豬膽汁經人工提取制成的淺棕色或金黃色粉末。其主要成分有膽紅素、膽酸、膽固醇、無... 2023-07-05
健康為什麼會失眠
第一、追劇，玩遊戲白天的時候幾乎所有的年輕人需要為了工作和學習而努力，白天沒有太多的時間去追自己喜歡看的電視劇，沒有太多的時間去玩遊戲，玩手機。而夜晚是自己的時間，沒有任何人會打擾，因此在晚上常常為了追劇，玩遊戲而忘記時間從而導緻睡眠過遲。也會導緻大腦興奮，在睡眠的過程中腦海裡不斷的出現電視和遊戲中... 2023-07-05
健康初冬養生最佳時間
冬季養生的最佳時間1、冬季養生進補有三種說法:一是在立冬後至立春前;二是在冬至前後;三是三九天。醫生... 2023-07-05
健康冰糖橙會上火嗎
1、冰糖橙一般吃了不會導緻上火的。2、冰糖橙味甘，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。吃了并會上火，... 2023-07-05
健康防護服能用多久
1、醫用連體防護服屬一次性使用，一般每隔4小時更換一次。防護服不得重複使用。2、在工作的過程中，要注... 2023-07-05
健康葎草根泡酒的功效
1、葎草根泡酒外用具有利水消腫之功效。2、葎草别名，勒草、黑草、葛葎蔓、葛勒蔓、來毒草、葛葎草、澀蘿... 2023-07-05
健康鴨湯的禁忌
鴨肉是人們進補的優良食品，含有豐富的營養成分，鴨肉雖好，但食用鴨肉也是有禁忌的，有些食物是不宜與鴨肉... 2023-07-05
健康什麼情況不宜吃念慈庵
1、念慈庵蜜煉川貝枇杷膏，其輔料中有蜂蜜和糖漿，如果血糖升高的糖尿病患者禁止服用。有肝腎功能損傷嚴重... 2023-07-05
健康買到發光豬肉怎麼辦
1、如果發現購買到發光的豬肉，一定不可食入，并及時向食藥監部門或者消費者保護協會等相關部門進行反應，... 2023-07-05
健康蛇肉的功效與禁忌
1、補益精血，蛇肉中所含的鈣、鎂等元素是以蛋白質融合形式存在的，因而更便于人體吸收利用，可以增強體力... 2023-07-05

tft每日頭條

> 健康

> 雞蛋燕麥減脂餐

雞蛋燕麥減脂餐

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注