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小孩遊泳有好處嗎？

健康更新时间:2025-02-03 05:54:46

　　兒童學遊泳不僅是一種運動，更是生存的需要，有很多孩子由于不會遊泳，溺水的情況是經常發生的，所以教孩子遊泳是非常有好處的，孩子不僅在遊泳池中可以得到身體的鍛煉，而且對于他們的身心發展也是有很大好處，接下來就跟小編一起來了解一下，遊泳這種運動，對于兒童會有什麼樣的好處？

　　1. 遊泳運動對兒童最大的好處是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。如遊泳組鍛煉後幼兒的肺活量可提高 74% 。

　　2. 遊泳還能提高幼兒抗禦疾病的能力。顯然這是由于長期遊泳，幼兒适應了冷水的刺激，身體對于外界溫度變化的調節能力相應提高，對于突變性氣溫能較快地适應。而且常遊泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指标較高，不易生病。

　　3. 兒童遊泳時，能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素 D 的吸收，有利于兒童的體格發育。

　　4. 遊泳能鍛煉孩子的神經系統，從而為發展孩子心理品質創造了物質基礎。學習遊泳的好處有很多，但是也必須注意：

　　首先，安全第一，必須有遊泳教練或會遊泳的家長、老師給予保護，要有一個适合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對遊泳産生興

　　趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

　　其次，孩子在下水前要做好準備活動，如活動活動四肢，模仿一些遊泳動作，用冷水擦身，以便适應水的溫度。

　　最後，在水中的時間不宜過長，一旦發現孩子感覺不舒服，就馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發生。

　　遊泳能很大程度上面地鍛煉孩子的神經系統，這樣孩子的心理品質就會得到發展，雖然學習遊泳的好處是很多的，但是在學習的過程當中，首先要注意的就是安全，兒子在學習的過程當中，必須要有教練或者是家長在旁邊，這樣才可以防止一些意外的出現。

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