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重視脊柱發育 為書包減負

母嬰 更新时间:2025-12-30 01:29:31

  家長普遍對護脊意識不足,香港執業脊醫協會主席及脊骨神經科醫生陳允灏建議,家長應該重視孩子的脊柱發育,并建議兒童每天做護脊操,并背有護脊功能的書包。

  家長不妨嘗試背着載滿書的書包,模拟學童四處跑動,你會感受到書包的重量一下一下撞擊你的脊柱。而人體的脊柱隻有一層薄薄的皮膚包裹着,容易受傷。雖然市面書包大多标榜護脊,但功能成疑。

  Dr.Kong健康首席顧問吳昆英表示,護脊書包需具備以下設計:脊柱無壓設計:走動時減少書包撞擊脊柱的機會,避免撞擊,保護脊柱;重心内闆:把書本推近背部,減少含背機會;盆骨墊:書包重量轉移到盆骨,減少頸肩肌肉勞損機會。

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