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玄米茶減肥喝出好身材

健康更新时间:2025-02-19 09:56:03

　　玄米茶是在日本蒸青茶中加入了玄米，使茶湯更香濃，而且不傷腸胃。在高速運行的現代生活中，玄米茶在日本和韓國極受上班族的青睐。玄米茶是極具特色的一種茶葉，與其他任何茶類都無任何相似之處。玄米茶的香氣極具特色，它不僅蘊含普通綠茶的芳香，而且又有沁人心脾的米香很多朋友都用玄米茶來減肥。

　　玄米茶減肥喝法

　　1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶(約3克)，加入95-100℃熱水約200毫升，浸泡約1分鐘，即可飲用。

　　2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶(約10克），加入95-100℃熱水約200毫升，浸泡約1分鐘後，再加入約800毫升冷開水，放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用(這是韓國人的喝法)。

　　3、接沖泡玄米茶：用沸騰的水或者冷開水蓋蓋子泡15分鐘，随時飲用。一天保持最少8杯，可反複沖泡。2-3周後效果即現。

　　4、米茶一袋，水8杯，在鍋裡加上水，燒開後放入玄米茶，煮5分鐘即可。一天的量，可熱飲也可冷飲。

　　玄米除了被做成茶喝之外，還被當作有效的減肥飲品，更受年輕女性的喜愛。更重要的還是由于玄米茶的卡路裡很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，更多的女性将其視為口碑最好的減肥産品。真的是神奇玄米茶美容又減肥。

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