胃酸過少最易出現四大症狀！-tft每日頭條

胃酸過少最易出現四大症狀！

健康更新时间:2025-05-12 06:05:40

　　胃酸是胃當中最重要的物質之一，因為如果沒有了胃酸的幫助，哪怕是再容易消化的食物進入到胃部，也不會被徹底消化，所以會引發很多不良反應。但是有一部分人胃酸缺乏，這又會出現哪些明顯症狀呢？

　　拉肚子

　　食用的食物在胃部消化吸收不完全，容易出現便秘或拉肚子。

　　缺鐵性貧血

　　由于會導緻人體對營養物質的吸收不好，很容易出現缺鐵，造成缺鐵性貧血，特别是未成年人和孕婦這兩種對鐵的需求量大的人群。

　　長青春痘

　　由于食物在人體内消化吸收不好，容易在胃腸道發酵産生毒素，因此容易長青春痘。

　　指甲破損

　　由于吸收不好，導緻體内的礦物質元素缺乏，人體四肢的指甲容易破損。

　　胃酸過少的注意事項

　　胃酸過少的盡量不要在飯前飯後喝水，否則會沖淡胃酸，消化會更不好。

　　胃酸分泌過少，飲食上可如下幾種措施：

　　1.可以補充蛋白質高的食物，如魚肉豆蛋奶，或者直接補充蛋白質粉，促進胃酸分泌

　　2.飯前喝濃湯，也可促進胃酸分泌

　　3.胃酸分泌過少，會導緻鐵，B12缺乏容易造成貧血，所以飲食多攝入紅色食物如紅杆子菜，也可直接補充鐵劑和B族維生素

　　4.适當吃些甜點，糖類等含單糖，雙糖多的食物，它們會促進胃酸分泌，但是吃多了容易發胖。

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