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老人腳痛吃什麼好？

健康更新时间:2025-03-06 23:29:44

　　女性在中年晚年以後，身體各個機能逐漸虛弱，絕經以後身體的功能更加衰弱，這就會引起各種各樣的病痛。那麼，老人腿腳痛是怎麼回事？我們應該通過什麼飲食要進行調理呢？以下是小編為大家整理的。

　　老人交通要防止風濕性關節炎疾病，這類疾病可侵犯心髒，引起風濕性心髒病，并有發熱、皮下結節和皮疹等表現。風濕性關節炎有兩個特點：一是關節紅、腫、熱、痛明顯，不能活動，發病部位常常是膝、髋、踝等下肢大關節，其次是肩、肘、腕關節，手足的小關節少見;二是疼痛遊走不定，一段時間是這個關節發作，一段時間是那個關節不适，但疼痛持續時間不長，幾天就可消退。

　　老年人腿腳痛是怎麼回事？在中年以後，肝腎精血逐漸虛弱，絕經以後肝腎功能更加衰弱，可直接導緻筋骨失養。按照中醫理論，治療膝關節炎一般從補肝腎入手。因此，骨關節炎患者特别是絕經以後的婦女，更要注意滋補肝腎。

　　補腎食補最佳。如韭菜味甘、辛，性溫，可溫腎助陽，補腎強骨，對緩解膝關節酸痛症狀有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。每天喝杯枸杞茶，每周或半個月吃一次羊肉火鍋，有助于補腎強骨。

　　在滋補肝腎的同時，一定要注意保護骨關節，防止進一步損傷。如平日注意多曬太陽，注意關節部位的防寒、保暖。鍛煉時要把握好尺度。骨關節炎患者應适當到戶外散步，每日平地慢走一兩次，每次20~30分鐘，盡量減少上下台階、跑步、打太極拳等使膝關節負重的運動。

　　此外，還需注意以下兩點：

　　第一：飲食要節制。飲食要定時、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要适宜。不可因擔心體質虛弱、營養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。

　　第二：飲食宜清淡。風濕性關節炎患者經常受病痛折磨，又長期以藥物為伴。病發作時，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。

　　人的腳和全身其他器官一樣，随着年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。如果在早期可以進行以上食療調理，及時有征兆，也會通過健康的飲食調理而病症減輕，甚至自己痊愈，但病情加重的話，應積極到醫院檢查治療。

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