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生酮減肥可以吃雞蛋麼

健康更新时间:2024-09-13 16:23:24

蛋斷、生酮減肥具體咋吃

蛋斷能有啥效果和作用；

1:暴食或者碳水吃多了蛋斷補救
2:想快速進入生酮狀态選蛋斷
3:快速重啟燃脂

近一個月正常吃碳水也沒有反彈，我就是間隔幾天來一天蛋斷，就會把這幾天吃的沒有代謝掉的代謝出去，如果持續3天蛋斷的話就能快速入酮，或者重新回歸到穩定生酮狀态。

按照食譜嚴格吃的話一天下來掉1斤很輕松。

食譜是我在APP上花錢會員的食譜，說是由專業生酮營養師科學搭配的，我親測，可供參考。

生酮減肥可以吃雞蛋麼（生酮減肥具體咋吃）1

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