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生酮減肥可以吃雞蛋麼

健康 更新时间:2024-11-20 08:29:56

蛋斷、生酮減肥具體咋吃

蛋斷能有啥效果和作用;

  • 1:暴食或者碳水吃多了蛋斷補救
  • 2:想快速進入生酮狀态選蛋斷
  • 3:快速重啟燃脂

近一個月正常吃碳水也沒有反彈,我就是間隔幾天來一天蛋斷,就會把這幾天吃的沒有代謝掉的代謝出去,如果持續3天蛋斷的話就能快速入酮,或者重新回歸到穩定生酮狀态。

按照食譜嚴格吃的話一天下來掉1斤很輕松。

食譜是我在APP上花錢會員的食譜,說是由專業生酮營養師科學搭配的,我親測,可供參考。

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