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辦公室甜食綜合症是心理惹禍

健康更新时间:2025-03-20 11:53:26

　　辦公室甜食綜合症是心理惹禍

　　心理醫生指出，一種叫做“辦公室甜食綜合症”的病症正悄然侵襲都市白領，其中以女性居多。蜂蜜和水果中的果糖被廣泛應用于制作飲料、甜點、果品奶酪等多種食品，盡管它的甜味深受歡迎，但食入過多容易引發一種新的疾病——甜食綜合症。

　　“甜食綜合征”主要有兩種症狀：一種是厭食，就是不喜歡吃正餐，而特别喜歡吃零食；一種是貪食，除了正餐外還大量吃甜食。病因與當事人承受的工作壓力和其他外界壓力較大有關。在辦公室内頻頻吃甜食，可看作是一種對外界的應激反應，應引起重視。

　　那麼甜食綜合征對什麼是否有危害呢？

　　危害一：導緻機體肥胖，誘發膽結石！

　　美國學者發現：50歲左右的婦女吃甜食過多，會導緻膽結石，而其中90%以上的膽結石患者，都是較為肥胖且嗜好甜食的中年婦女。人體攝入過量的糖會增加胰島素的分泌，加速膽固醇的積累，造成膽汁内膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調。

　　過量的糖還能自行轉化為脂肪，影響正常的食欲、妨礙維生素、無機鹽和其它營養成分的攝入，導緻機體肥胖。

　　當然，肥胖并不會使所有的人生成結石，但是，對中年婦女來說，肥胖卻是誘發膽結石的溫床。

　　危害二：多吃甜食易促發乳腺癌

　　另外，中老年婦女多吃甜食易促發乳腺癌，加速細胞的老化，導緻皮膚産生皺紋，頭發變黃、變白。大量吃甜食，易患動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、膽結石、痛風、腦血栓等，還會過多消耗體内的鈣，造成骨骼脫鈣，引起骨質疏松和易發生骨折。

　　所以，中老年人應從攝入澱粉中的碳水化合物中獲得糖，而不應從蔗糖、葡萄糖和含糖高的食物中獲得。

　　防治策略

　　（a）運動少、輕體力勞動者，每天的食糖量不要多于而克，重體力勞動者也不要超過30克；少吃巧克力；睡前不吃甜食。

　　（b）限糖節食是防治肥胖症、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病及糖尿病的非藥物治療方法之一，以上諸病患者應控制糖和含糖食物的攝大量，以防止病情加重。

　　吃适量的甜食是正常的，如果吃得過多，若成瘾，就要特别注意，需要及時通過心理疏導來治療。

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