冬瓜是夏季減肥選擇最佳的東西,在夏季的時候吃冬瓜不僅僅有美容的功效,患有減肥的功效呢,我們現在幾乎在大街上,就看不見瘦人,因為生活水平的提高,人們都在吃着一些有營養的東西,就導緻出現肥胖,但是有許多都是覺得人胖了就不太好看,就開始減肥,那麼冬瓜減肥的方法有哪些?
陳皮冬瓜湯
材料 :主料:冬瓜250克
輔料:鮮香菇50可,陳皮25克
調料:鹽3克,白砂糖3克,姜2克,味精2克,香油5克
做法:1.冬瓜去皮切成馬蹄形,在沸水中稍煮,撈出浸冷瀝幹。
2.陳皮浸軟,除去果皮瓤。
3.冬菇去蒂浸軟洗淨。
4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片,将素上湯煮沸倒入鍋内,蓋上蓋子,放入蒸籠蒸約1小時,再加入精鹽、香油調味,即可出鍋。
姜絲陳皮冬瓜湯
材料 :排骨300公克,冬瓜400公克,姜絲15公克,陳皮15公克,水1200㏄,鹽1/2小匙,雞粉少許
做法:1.排骨洗淨放入滾沸水中汆燙約3分鐘後,撈起沖洗備用。
2.冬瓜洗淨瀝幹水份,先去籽,再連皮切塊狀備用。
3.取湯鍋,加入水和作法1的排骨先以大火煮至滾沸,再改以小火續煮30分鐘後,再加入作法2的冬瓜塊、姜絲和陳皮再次煮至滾沸後,續改以小火煮30分鐘,再加入調味料拌勻即可。
給大家介紹了冬瓜減肥的食譜,我們在有冬瓜的情況下,是可以試着做的,不但可以減肥,而且還不用選擇節食,但是需要注意的就是在使用冬瓜之後,就會有利尿的效果,所以吃完冬瓜我們是要做好心理準備的。
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