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孩子喊“累”或是心理疲勞

母嬰更新时间:2026-01-01 17:41:10

　　有些孩子在放學回家後，常常對父母說“累得不想動了”。這裡所說的“累”是孩子在緊張學習之後産生的一種疲勞感，而這種疲勞有的是屬于生理性疲勞，有的則屬于心理上的疲勞。

　　生理性疲勞一般是由于生理上的超負荷而引起的。不過，由于孩子們精力旺盛，能在短暫的休息後很快消除疲勞、恢複體力。心理性疲勞是由于心理上的弦繃得太緊而導緻的，是人的主觀體驗的一種疲倦感。它的危害性在于不僅會引起生理疲勞，還會導緻孩子對學習的厭倦情緒。

　　專家們認為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現：

　　1、變得不愛上學，不願見老師，甚至每到上學前就喊“肚子痛”、“頭痛”等。

　　2、有的孩子不願做作業，一看書就犯困。

　　3、即使在沒有外界幹擾的情況下，注意力也常常不能集中有的孩子雖然也在看書，卻看不進去。

　　4、不願大人過問學習上的事情，對父母的詢問常保持沉默，或者表現煩躁，或者轉移話題。

　　5、上課時常打不起精神，課後卻十分活躍，表現為“玩不夠”。

　　如果發現孩子的“累”是屬于心理性疲勞，父母不必過于驚慌。首先，父母對孩子要有個全面的了解，對孩子成績要做縱向比較，即自己和自己比，過去和現在比。其次，家長在課外輔導中要盡量有針對性，并使方法多樣化。比如，孩子對寫作文感到困難，并不是他缺乏課外讀物，而是沒有親身感受可寫。這就需要家長多帶孩子外出活動，增加孩子接觸自然和社會的機會，并且有意識地引導孩子觀察和積累素材，從而讓他們形成自己的感受，有助于打開思路。當他們為獲得知識而感到有内容可寫時，就會感到無窮樂趣，心理上的疲勞症狀就會減輕甚至消除。

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