檸檬瘦身茶飲喝出迷人身材-tft每日頭條

檸檬瘦身茶飲喝出迷人身材

健康更新时间:2024-12-28 15:14:52

　　減肥方法多種多樣，其中飲食方法最為常見，也有不少人選擇嘗試減肥茶，效果也還不錯，今天小編就要為大家推薦三款超級有效的檸檬瘦身茶，據說不少人試過都說好，你也快來試試吧！

　　檸檬減肥原理

　　檸檬具有解油膩的功效，可以使身體自我淨化，清除多餘脂肪，消除體内多種器官的廢物和毒素，并且還能淨化血液，改善血質，促進新陳代謝。同時，還能清潔修複消化吸收系統，增強人體的消化能力。通常檸檬水幫助人體完成自我淨化所需的時間為5-7天。

　　檸檬易于保存，并且含有豐富的維生素C，可以防止牙龈出血，并且還能減少雀斑、黑斑的發生率，具有一定的美白功效。檸檬皮則含有豐富的鈣質，保健功效也很好。所以，檸檬連皮榨汁減肥保健功效更佳。

　　減肥茶一、檸檬菊花荷葉茶

　　材料：菊花5顆、荷葉半張、檸檬幹3片、水。

　　做法：

　　1、壺裡面放入600ml水，燒開。

　　2、荷葉撕成小碎塊，清洗幹淨，菊花洗淨，然後放入水中，蓋上蓋子，靜置5——6分鐘即可。

　　3、檸檬片清洗幹淨放入杯子水沖入杯子，浸泡2分鐘即可飲用(還可以把檸檬片攪拌碎了再喝，口感更佳)。

　　減肥茶二、檸檬金桔飲

　　材料：檸檬1個、青金桔若幹。

　　做法：

　　1、青金桔有着不同于成熟金桔的味道，如果實在沒有就用成熟金桔，把檸檬切碎，包括皮也要切成細絲。保留二個整片做為裝飾用。金桔也對半切開。可以把金桔的汁事先擠入壺裡，也可以慢慢泡出味來。

　　2、在水壺裡放入約1000ml的純淨水，再加入适量的蜂蜜攪勻。蜂蜜的量根據自身的喜好添加，在秋天幹燥的時候可以多加點蜂蜜滋潤皮膚。在水壺裡加入切好的主材料，再加入冰塊，浸泡10分鐘就可以喝了。天氣不炎熱的話可以不加冰塊！

　　減肥茶三、檸檬冰紅茶

　　材料：紅新鮮檸檬半個、茶粉适量、糖或者蜂蜜适量、冰塊适量。

　　做法：

　　1、将紅茶粉煮成紅茶，新鮮檸檬半個，切出2-3片薄片，将剩餘的檸檬擠出汁加入煮好的紅茶中;

　　2、加入适量的糖或者蜂蜜攪勻，再加入冰塊即可。

　　想要快速減肥瘦身，不妨喝檸檬茶減肥吧，自己在家自制上面三款茶飲，有效甩贅肉瘦身。

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