1、早上起來空腹喝一杯淡鹽水,而鹽的量,一般情況下不鹹不淡即可,如果鹽多的話會容易引起高血壓,所以鹽的量盡量少一點,喝的時候一定要小口小口的喝,不能大口喝,喝完之後可以适當的做一些瑜伽運動,從而能更好地促進腸道的蠕動。
2、早晨喝一杯淡鹽水能夠很好的防止便秘的發生,清理腸道,排出宿便,還能夠防止口腔内細菌的滋生,從而有效的避免了口腔疾病的發生。
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