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感冒了吃什麼食物最好

健康更新时间:2024-07-08 23:33:24

　　1、首先是補充維他命C和一些容易消化的蛋白質比如雞蛋，補充維他命C可以喝熱檸檬汁，補充維他命C可以提高人體免疫力，感冒無非就是人體免疫力下降才會出現免疫系統反應不過來，從而導緻感冒等病症。

　　2、洋蔥辛溫入肺，能解表發汗，适合風寒型感冒，生姜也是很不錯的，生姜辛溫入肺、胃、脾經，能發散表寒、溫胃止吐，對于感冒，生姜，洋蔥是不可少的。

　　3、最後就是多喝水了，多喝水有助于新陳代謝，幫助排除體内代謝産物，是人體内的免疫系統更好的發揮作用，同時也要注意補充一些蛋白質，比如熱牛奶，蛋白質是合成體内免疫球蛋白的主要成分，提高人體免疫力。

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